Monthly Archive: agosto 2013

Como armar mi dieta

Podemos armar nuestra propia dieta semanal según nuestros gustos y posibilidades.   Se deben realizar 5 o 6 ingestas diarias, pero en cantidades reducidas, para bajar de peso es mejor comer poco repartido en...

Trastornos de Conducta Alimentaria

Los TCA, Trastornos de Conducta Alimentaria, son  alteraciones en el comportamiento de la ingesta, es una modificación en la conducta normal de la alimentación, que conducen a un deterioro físico y psíquico progresivo. La...

Desayuno Continental

El desayuno es la comida mas importante del día, en la que debemos consumir la energía necesaria, sin excedernos. En este desayuno evitaremos las harinas blancas y azucares, prefiriendo harinas integrales que poseen carbohidratos...