Carne con salsa de puerros
Ingredientes: -2 filetes de carne magra – 1/2 cebolla picada – 2 puerros picados -1 taza de caldo dietetico -1/2 taza de leche descremada -sal y pimienta – aceite
febrero 2010
Dos vasos de vino al día previene la oxidación de las neuronas
El vino es una bebida que se adapta a cualquier situación, pero lo mejor es que, además, tomado de forma moderada, produce efectos beneficiosos en nuestro cuerpo. El zumo de uva fermentado es un...
El omega-3 del aceite de pescado podría reducir el riesgo de trastornos psicóticos en pacientes de alto riesgo
Todos conocemos los beneficios de los omega-3 presente en los pescados. ahora se ha hecho un nueco descubrimiento, los omega-3 del aceite de pescado podrían reducir el riesgo de trastornos psicóticos en pacientes...
Ejercicio para isquiotibiales
Este es un ejercicio básico que se realiza en los gimnasios para fortalecimiento de piernas . Posición: Acostada boca abajo en la maquina de isquiotibiales con el rodillo a la altura de los tobillos...
Ejercicios para brazos con bandas elásticas
Para estos ejercicios vamos a necesitar bandas elásticas de diferentes densidades según su nivel de entrenamiento. Ver artículo anterior donde se explican las series y repeticiones en función de su entrenamiento. Los ejercicios deben...
