Monthly Archive: noviembre 2009

Reglas básicas para adelgazar

– El desayuno debe ser importante y completo, tómese el tiempo necesario para ello. – La cena debe ser liviana, según decían las abuelas, desayune como rey, almuerce como príncipe, meriende como señor  y...

Peso Ideal

Peso Ideal

Como saber si estamos en el Peso Ideal, no todos los cuerpos son iguales entonces no puede ser que todos tengamos que pesar lo mismo. Las tablas de pesos y medidas son valores orientativos...

Postre frutado

En los días que vivimos estamos siempre apuradas y no es fácil tener a mano una colación o un postre que nos calme el hambre y no engorde. Les doy una sugerencia fácil y...