Monthly Archive: septiembre 2008

La Bicicleta de Spinning

La Bicicleta de Spinning

La bicicleta de spinning   es una bicicleta fija especial que te permite ejercitarte siguiendo diferentes rutinas donde se trabaja sentado y también pedaleando de pie. Simula una travesía en bicicleta, tipo cross,  ...

El Consumo de Lácteos

El Consumo de Lácteos

Es fundamental incorporar los lácteos en la dieta diaria, es una fuente excelente de proteínas, vitaminas y minerales en especial calcio. Se debe consumir entre dos a tres porciones diarias de lácteos. Se aconseja...

La Bicileta Fija o Estatica

La Bicileta Fija o Estatica

Las bicicletas estáticas o fijas son una excelente alternativa para ejercitarse de manera cómoda y eficiente. Teniendo la ventaja adicional que es de los equipos mas económicos para tener en casa.

El Escalador o Step

El Escalador o Step

Dentro de los equipamientos para ejercicios cardiovasculares esta el sep, stepper o escalador. Se llama así porque simula el movimiento de subir y bajar escaleras. Es una maquina donde se trabaja todo el cuerpo,...