Rutina para los hombros
Las Rutinas para los hombros se pueden realizar con mancuernas o con algun elemento como botellitas llenas de arena y agua . Si tienen dolor de espalda hagan …
Dietas y Ejercicios para adelgazar
Las Rutinas para los hombros se pueden realizar con mancuernas o con algun elemento como botellitas llenas de arena y agua . Si tienen dolor de espalda hagan …
1-Polea tras la nuca Sentado en el banco con la espalda derecha, tomar la barra con una separacion mayor al ancho de hombros.Comenzar el ejercicio con los brazos estirados, …
Estamos en verano, es la época ideal para entusiasmarse con la natación, además de refrescar el cuerpo, da tono a la musculatura de las piernas y brazos, fortalece el …
LUNES Desayuno: -Infusión con leche descremada y edulcorante. -2 tostadas con queso blanco y mermelada dietética. Colación: –1 yogur light con pulpa (pote chico)