Monthly Archive: mayo 2007

Guía completa de elongación

Guía completa de elongación

Los ejercicios de elongación son fundamentales para evitar el acortamiento muscular, favorecen la flexibilidad y disminuyen dolores musculares y contracturas. Todos estos ejercicios deben realizarse lentamente sin apurarse y sintiendo cada movimiento muscular llevándolo...

Como quemar las calorias

Como quemar las calorias

Hacer dieta sin complementarlo con ejercicio fisico no sirve, porque a largo plazo el organismo se acostumbra a ese nivel de alimentacion y se produce un efecto rebote aumentando de peso nuevamente. La combinacion...

Albondigas

Albondigas

Ingredientes: -1/4 kg de carne picada magra, – apio picado, – perejil picado, – 1/2 cucharada de pan rallado, – 2 huevos, – sal y pimienta. Salsa: 1/2 cebolla, 2 tomates picados, sal, pimienta...