Comments on: Rutina de ejercicios II

By: yudit

yudit — Tue, 24 Jan 2012 18:10:13 +0000

nesesito alluda para tener pompas

By: daniel

daniel — Sun, 15 Jan 2012 15:36:03 +0000

buenos me llamo daniel y me gustaria ganar fuerza en los brazos estoy muy delgado pero en los brazos no tengo casi fuerza alguien me recomiendo algun ejercicio ke pueda hacer en casa sin necesidad de maquinas gracias )))))))

By: andres

andres — Thu, 29 Sep 2011 15:01:21 +0000

hola, para aumentar piernas lo que debes hacer es tomar todos los dias jugo de banano con clara de huevo y leche de soya, y por supuesto levantar bastante peso en las piernas, trabajar tres veces por semana las piernas, pero no dias seguidos, sino intercalados.

By: REBEKA

REBEKA — Sun, 20 Feb 2011 01:30:21 +0000

HELLO ESTOY TRATANDO DE HACER EJERCICIOS PARA AUMENTAR PIERNAS PERO NO TENGO HASTA HOY RESULTADOS…QUE EJERCICIOS ME RECOMIENDAN… PORFA ALGUIEN QUE SEPA DE ESTO PARA QUE ME DEN INFORMACION…SE LOS AGRADECEERE MUCHO…BYE

By: Lana

Lana — Mon, 31 Jan 2011 15:08:55 +0000

Estoy tratande de bajar de peso, pero el efecto rebote siempre me complica. como podria tratar de evitarlo?

By: rafa

rafa — Mon, 01 Nov 2010 08:29:07 +0000

hola yo querria bajar unos cuantos kilos tengo 20 años y bastante tripa que me recomendais???no tengo donde ir al gimnasio es decir me gustaria hacer los ejercicios en casa sin comprar aparatos muy caros voy a empezar a salir a andar que mas me recomendais???
si alguien puede ayudarme lo agradeceria os dejo mi email para que me respondais:

rafa_splash23@live.com

saludos y gracias de antemano

By: facundo

facundo — Thu, 21 Oct 2010 15:50:58 +0000

mi profesor de gimnacia me mando un deber de ejercicio para fortificar el cuerpo alguien me dice alguno

By: josue quedo

josue quedo — Fri, 15 Oct 2010 03:11:41 +0000

estan buenos los tips!! gracias y adelante a todos los físicoculturistas sigan adelante con sus rutinas para tener un cuerpo sano!!!!

By: john

john — Tue, 12 Oct 2010 17:56:58 +0000

hola pues sigue echandole ganas elimina fritos,grasas,dulces etc.
y con una buena alimentacion y ejersicio lo lograras a y toma agua 2 litros por dia yo llevo asi desde febrero de este año y a la fecha he logrado bajar 28 kilos y sin matarme de hambre solo es comer bien y darle al ejersicio en el gym saludos y te sentiras como nunca saludos y adelante con todo¡¡

By: saima

saima — Fri, 05 Mar 2010 03:44:49 +0000

hola tego casi 30 kilos de sobrepeso y todo se ve tan facil he bajado hasta 15 kilos pero buelbe el rebote me falta mucha fuerza de voluntad como quisiera poder ponerme la ropa que me gusta y verme en el espejo como era yo.. antes pesando 54 kilos,se que se puede y ojala y lo logre. saludos a todos alos que como yo decean sentirse bien.