Que comer en un restaurante

Que pasa con la dieta cuando salimos…… Nada, solo hay que sabe escoger bien los platos.

Hoy vamos a hablar de como comportarnos cuando salimos a come afuera.

Si va a un restaurante, mientras espera que traigan los platos no coma pan, solo elija una tostada, una galleta o a lo sumo una rodaja de pan negro.

Si tiene manteca para untar no la use, pero si es un queso cotage solo o con especias puede untar la tostada o galleta que haya elegido. Pero no coma mas de una si es grande o dos si son chicas.

Puede pedir una ensalada verde que seguramente se la entregaran rápido y podrá comer algo mientras los demas comensales comen de la panera.

Las entradas que puede elegir son: jamon con anana(si es fresco), jamon con melon, salpicon de ave, pavita, langostinos al limon o mejillones a la provenzal.

Los platos principales posibles son: pollo grille, bife a la parrilla, omelette, filet de pescado a la plancha. Acompañados con ensaladas frescas o con panache de verduras.

Postres: ensalada de frutas, frutas frescas(cualquiera), frutillas al marsala, si hay algun postre dietetico o helado de limon al agua.

Puede beber una infusion con edulcorante. No olvide beber abundante cantidad de agua preferentemente sin gas, puede pedir una gaseosa dietetica ( se va a sentir mas lleno).

Que pasa si debe comer algo al paso lo mejor es pedir un tostado.Si va a comer una hamburguesa desheche una tapa de pan. Lo mismo si come un pancho trate de comer poco pan. Que la bebida siempre sea agua o una gaseosa dietetica.

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Claudia Tallone

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