Nov 112009
El Índice de Cintura – Cadera se utiliza para conocer la distribución de la grasa corporal y abdominal. Relaciona el perímetro de la cintura con el perímetro de la cadera para determinar el grado de riesgo cardiovascular. La medición del perímetro de cadera se toma a la altura de los glúteos y el perímetro de cintura a la altura de la última costilla flotante.
La OMS considera que los valores normales son de 1 para el hombre y de 0,8 para la mujer. Valores superiores se consideran de riesgo cardiovascular , diabetes, presion arterial elevada entre otras.
ICC = cintura (cm) /cadera (cm)
Los valores normales de este índice son:
Mujeres : ICC entre 0,71-0,85
Hombres: ICC entre 0,78-0,94
Hola me gustaria saber como puedo adelgazar las caderas,piernas y culo gracias