ICC – Indice Cintura Cadera

ICCEl ͍ndice de Cintura – Cadera se utiliza para conocer la distribución de la grasa corporal y abdominal. Relaciona el perímetro de la cintura con el perímetro de la cadera para determinar el grado de riesgo cardiovascular. La medición del perímetro de cadera se toma a la altura de los glúteos y el perímetro de cintura a la altura de la última costilla flotante.

La OMS considera que los valores normales son de 1 para el hombre y de 0,8 para la mujer. Valores superiores se consideran de riesgo cardiovascular , diabetes, presion arterial elevada entre otras.

ICC = cintura (cm) /cadera (cm)

Cintura (cm)
Cadera (cm)
ICC

Los valores normales de este índice son:

Mujeres : ICC entre 0,71-0,85
Hombres: ICC entre 0,78-0,94

Avatar de Anónimo

Claudia Tallone

4 Respuestas

  • Comentarios4
  1. Avatar de yanilexy suarez yanilexy suarez dice:

    Necesito un tipssss para lograr obtener buena figura estoy muy flacida a raiz de un accidente que tuve hace diez meses no puedo hacer muchos ejercicios a raiz de tres fracturas en cervicallll una en pelvissss

  2. Avatar de juany juany dice:

    magda …..yo creo que necesitas bajar medidas…..aplicate todas las noches crema reductora con unas gotas de yodo negro ( tintura de yodo) y te envuelves en film plastico ( los que se usan para cubrir alimentos) suspende por un tiempo todo lo que es masa y dulces y veras los resultados …LA CONSTANCIA ES LA CLAVE …si puedes toma infusiones de cola de caballo con romero( ambas son hierbas naturales)y nada de gaseosas

  3. Avatar de MAGDA CABRERA MAGDA CABRERA dice:

    QUIRO BAGAR DE PESO DE CINTURA Y BARIIGA QUE HAGO

  4. Avatar de rebaca martin bartolome rebaca martin bartolome dice:

    Hola me gustaria saber como puedo adelgazar las caderas,piernas y culo gracias

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *