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	<title>Exceso de Peso</title>
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	<description>Adelgazar y Estar en Forma</description>
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		<title>Piernas perfectas en pocas semanas</title>
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		<pubDate>Thu, 02 May 2013 21:40:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicios para adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[Rutinas de Ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[Rutinas para piernas y gluteos]]></category>

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		<description><![CDATA[La ex bailarina del Ballet de Nueva York,  Brynn Jinnett, armó una excelente rutina para transformar tus piernas de manera definitiva, ejercitando  en un plazo de 3 a 6 semanas,  con esta rutina de 2 a 3 veces por semana. Divide las rutinas en tres niveles: Principiante, Intermedio y Avanzado. 1- Nivel Principiante Sentadilla Básica: <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/piernas-perfectas-en-pocas-semanas/' class='excerpt-more'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>La celulitis</title>
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		<pubDate>Thu, 02 May 2013 21:30:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Belleza]]></category>
		<category><![CDATA[Belleza de Piernas]]></category>
		<category><![CDATA[Informacion]]></category>
		<category><![CDATA[celulitis]]></category>

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		<description><![CDATA[La celulitis es un término utilizado para referirse a la afeccion que se produce cuando las celulas grasas invaden las capas profundas de la piel, esto se ve facilitado cuando existe flaccidez de los tejidos conjuntivos que presionan hacia arriba, dando a la piel un aspecto desparejo y lleno de hoyos. Normalmente esta acumulacion se <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/la-celulitis/' class='excerpt-more'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Como reducir las calorías diarias y bajar de peso</title>
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		<pubDate>Thu, 02 May 2013 21:00:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Consejos para Adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[Con sólo reducir 500 calorías diarias y sin grandes esfuerzos  se pueden bajar  entre dos y cuatro  kilos por mes. Para perder peso se deben reducir las calorías diarias ingeridas o realizar actividades que garanticen mayor consumo de energía.  Con algunos consejos simples esto se puede lograr: 1.  Bailar 2 horas significa quemar  500 calorías <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/como-reducir-las-calorias-diarias/' class='excerpt-more'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>La función del Agua en nuestro organismo</title>
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		<pubDate>Thu, 02 May 2013 19:00:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informacion]]></category>
		<category><![CDATA[Nutricion]]></category>

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		<description><![CDATA[El agua es un componente fundamental del cuerpo humano. No se puede vivir sin beber agua por mas de cinco días, pondría en peligro su vida, mientras que para producir los mismos daños tendría que estar varias semanas sin consumir alimentos. El cuerpo humano tiene un 75 % de agua al nacer y cerca del <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/la-funcion-del-agua-en-nuestro-organismo/' class='excerpt-more'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Plataformas vibratorias para adelgazar</title>
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		<pubDate>Thu, 02 May 2013 18:15:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Equipos Varios]]></category>
		<category><![CDATA[Informacion]]></category>

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		<description><![CDATA[Las Plataformas Vibratorias son dispositivos vibratorios de alta calidad que imponen un nuevo concepto en ejercicios físicos, están indicados para personas de todas las edades, estilos de vida y capacidades físicas. Las Plataformas están formadas por una base y una columna vertical, la base o plataforma producen vibraciones en varias direcciones con diferente frecuencia. Sobre <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/plataformas-vibratorias-para-adelgazar/' class='excerpt-more'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Dieta semanal 2</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Apr 2013 18:32:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dietas para Adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[Dietas semanales]]></category>

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		<description><![CDATA[Para perder peso no alcanza la buena voluntad o el simple deseo, es fundamental comprometerse y armar un plan pensado y organizado en base a sus gustos y horarios. Primer Paso: Cambiar de estilo de vida. La clave del exito de una dieta es el orden, no salteen comidas ni supriman alimentos. El organismo es <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/dieta-semanal-ii/' class='excerpt-more'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Fit Ball Training, entrenemiento para empezar</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Apr 2013 17:55:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fit Ball - Pelota suiza]]></category>
		<category><![CDATA[Rutinas de Ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[Pilates]]></category>

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		<description><![CDATA[El “Fit Ball Training” o “Stability Ball”, consta de una serie de ejercicios entrenamiento para mejorar la resistencia cardiovascular, la coordinación, la fuerza, flexibilidad y el equilibrio sobre una pelota gigante. Estos ejercicios se pueden combinar con rutinas de ejercicios de yoga o pilates. Son ejercicios ideales para endurecer los glúteos, trabajar abdominales y quemar <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/fit-ball-training/' class='excerpt-more'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Dia de desintoxicacion</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Apr 2013 17:47:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dietas especiales]]></category>
		<category><![CDATA[Dietas para Adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[En un dia se puede aligerar el metabolismo, las personas sanas pueden planear un dia de desintoxicacion una vez por mes sin pasar habmre y sin grandes esfuerzos. La base es ingerir alimentos y bebidas ricas en potasio. Lo ideal es planificarlo para el fin de semana, cuando uno tiene menos tensiones y obligaciones. Como <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/dia-de-desintoxicacion/' class='excerpt-more'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Pilates basico, ejercicios para empezar</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Apr 2013 17:10:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pilates]]></category>
		<category><![CDATA[Rutinas de Ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[Rutinas para abdominales]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios para abdominales]]></category>

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		<description><![CDATA[Este sistema de entrenamiento físico creado por Joseph Pilates en base al control de la mente sobre el cuerpo buscando un equilibrio y se lo denomina Metodo Pilates. Los fundamentos del mismo son: alineación, centralización, concentración, control, precisión y fluidez. Todos los ejercicios se realizan mediante movimientos lentos, tomando conciencia de cada músculo y coordinándolos <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/pilates-basico/' class='excerpt-more'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Pilates y el exceso de peso</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Apr 2013 17:08:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informacion]]></category>
		<category><![CDATA[Pilates]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicio para adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[Joseph Pilates ideó un grupo de ejercicios destinados a que la mente adquiera el control total de todos los musculos del cuerpo, al que se denominó Metodo Pilates.  Estos ejercicios no son violentos, ni agresivos para el organismo, por eso pueden ser realizados a cualquier edad. Si bien siempre resaltan que pueden ser realizados estos <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/pilates-y-el-exeso-de-peso/' class='excerpt-more'>leer mas</a>]]></description>
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