Estoy en mi peso o Necesito Adelgazar

Continuando con la secuencia que iniciamos en el Magazine 1, donde charlamos sobre el Peso Ideal, Que es la Obesidad y Como empezar una Dieta, debemos contestar la primer pregunta que debemos hacer al médico de cabecera: ¿Necesito Adelgazar? Pues sólo tu médico lo puede contestar, nosotros a modo informativo te acercamos algunos índices que te pueden orientar sobre si la percepción que tienes de tu cuerpo es la correcta.

Estación Pública de Actividad Física, Mar del Plata

Estación Pública de Actividad Física, Mar del Plata

No todos tenemos la misma contextura, ni la misma edad, los cuerpos no son iguales, entonces no podemos regirnos por un valor único de peso deseado, nuestro Peso Ideal estará armonizado con diferentes condiciones.

Las tablas de pesos y medidas son valores orientativos de rangos saludables, para determinar el peso ideal saludable de cada persona se combinan varios índices.

Los índices que se pueden evaluar para orientarnos sobre si tenemos sobrepeso, obesidad, bajo peso o si estamos en el peso correcto son:

͍ndice de masa corporal, IMC.
Circunferencia de cintura
͍ndice de Cintura cadera, ICC
Antropometría

Avatar de Anónimo

Claudia Tallone

1 Respuesta

  • Comentarios1
  1. Avatar de marelvy rhenals marelvy rhenals dice:

    hola como estas, tengo 50 años y mido 164 y peso 78.4 eswe peso es normal o debo adelgazar

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