El picoteo aumenta el riesgo de obesidad

Una investigación de la Universidad de Navarra demuestra el riesgo de desarrollar obesidad por comer entre horas.

El picoteo que para muchos es un placer y   un mal hábito, debido a que su abuso aumenta el riesgo de convertirse en obeso. Durante cuatro años y medio este departamento ha hecho el seguimiento a 10.100 personas, seguimiento dietético y sus hábitos de alimentación. Los que picoteaban de manera compulsiva presentaron un riesgo hasta siete veces mayor de ser obesos.

Se aconseja realizar comidas satisfacorias a períodos regulares y alejados en 3 horas entre sí.

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Claudia Tallone

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