El Exito de una Dieta

balanza

El principal factor del éxito o fracaso de un régimen para adelgazar, somos nosotros mismos.

No tenemos que engañarnos, ni obsesionarnos con el tema.

Es fundamental la motivación al emprender un dieta:

  • Fijarse un objetivo claro.
  • Estar seguros que ese objetivo es realista y alcanzable. Si buscan patrones ideales seguramente se van a desmoralizar.
  • Deben confiar en ustedes mismos, saber que pueden conseguir ese logro.
  • Deben tener otras metas a perseguir no obsesionarse con el aspecto que idealizaron para ustedes mismos.
  • Estén seguros que la dieta que van a seguir contiene alimentos que les gustan y están dispuestos a consumir sin problemas.
  • Provean su alacena y heladera de todos los alimentos necesarios y escondan o regalen aquellos que no están permitidos.
  • No emprender dietas demasiado restrictivas porque seguramente van a tener altos periodos de ansiedad.
  • Si tiene amigos que están haciendo dieta comparta sus logros y objetivos.
Avatar de Anónimo

Claudia Tallone

5 Respuestas

  • Comentarios5
  1. Avatar de aura aura dice:

    hace 18 meses me apunté a un centro online para adelgazar me ha ido de maravilla, me asignaron desde el primer momento una asesora que me guiaba, controlaba, realizaba mis dietas siguiendo bastante mis deseos, y me ayudaba en todo. He perdido 27 kilos y realmente soy otra, como de todo y me veo mejor, la ropa me sienta bien, ahora da gusto ir de compras. os dejo el nombre del sitio se llama imagendieta.com. Pero el que quiera que me ponga un correo y le contestaré. gracias

  2. Avatar de lorena simoni lorena simoni dice:

    muchas gracias por los consejos estoyhaciendo dieta!

  3. Avatar de ana karen ramirez tinoco ana karen ramirez tinoco dice:

    hola gracias por los sabios consejos son de mucha ayuda para mejorar nuestra vida

  4. Avatar de giselle giselle dice:

    Mi nombre es Giselle, tengo 28años, mido 1.70 y estoy pesando 70kg, ultimamente no puedo hacer dietas! me esta costando MUCHISIMO!!…en este blog encontre las dietas semanales, imprimi la semanal nro 2, espero poder hacerla!,ya les voy contando!saludos y suerte para todas***

  5. Avatar de Perla Perla dice:

    Felicitaciones por el blog, completìsimo exhaustivo y utilìsimo ya que las soluciones propuestas estàn a la altura de todos. 🙂 Perla

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