El ejercicio para perder peso

Para bajar de peso, es fundamental complementar una alimentación adecuada con una rutina de ejercicios que alterne con caminatas o bicicleta.

Expertos de la Universidad de Harvard realizaron un estudio y determinaron que por ejemplo las mujeres de mediana edad necsitan una hora diaria de ejercicio moderado para evitar subir de peso a medida que envejecen.

Si se pueden realizar ejercicios mas intensos como natación, rutinas aeróbicas o un deporte mas intenso se logra el mismo efecto en la mitad del tiempo sin tener en cuenta la dieta alimenticia.

Avatar de Anónimo

Claudia Tallone

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *