Comments on: Ejercicios para Adelgazar

By: gisela

gisela — Thu, 20 May 2010 23:37:07 +0000

hola quiero saber sí hago dos veces x semana spining y una vez la plataforma sirve igual. Quiero bajar 5 kilos

By: dominga

dominga — Fri, 07 May 2010 16:35:47 +0000

tengo 38 años y peso 94 qe puedo hacer para bejar de peso me cuesta mucho qisiera qe usteden me ayuden y soy diabetica tambien gracias

By: Renato

Renato — Sat, 10 Apr 2010 04:36:58 +0000

Tienen alguna rutina para niños de 6 a 12 años con obesidad

By: Marilu

Marilu — Mon, 05 Apr 2010 02:09:15 +0000

Quiero comenzar un plan para adelgazar y ganar condición ,cuento con un aparato de 7 estaciones entre ellas escaladora,remo, pesas,biceps.mi temor es que la grasa se pueda convertir en musculo y no logre reducir medidas .¿que me aconsejas?¿hay alguna rutina apropiada para mi? Pienso complementar con una dieta .Gracias

By: Daniela

Daniela — Fri, 12 Mar 2010 00:22:18 +0000

Hola! me dijeron que para que el ejercicio aerobico sea mas efectivo es mejor mantenerse dentro de un rango de frecuencia cardiaca que se calcula teniendo en cuenta la edad, entre otras cosas.
Quisiera saber cual ese rango para mi…..tengo 38 años,peso 115 kg y hago caminatas de 30 minutos y bici fija 5 veces a la semana. Gracias!!!