La dieta de la sopa es una dieta de descenso rapido, 5 a 6 Kilos en una semana.
La sopa posee un efecto diurético que estimula la perdida del liquido retenido en exceso, se debe tener cuidado al realizar este tipo de dietas y recuerde de consultar a su medico antes de iniciarla.
Esta prohibido ingerir: alcohol, pan, gaseosas, fritos.
La sopa es la base de la dieta y debe consumirse en todas las comidas, incluso fuera de ellas . La receta se encuentra aqui.
Dia 1 : Durante todo el dia consumir solamente la sopa (en forma libre) y frutas variadas.
Dia 2 : Consumir la sopa en forma libre. Consumir todos los vegetales que se desee, crudos o cocidos. Preferentemente los de hoja. No consumir frutas. Por la noche se permite una papa asada con manteca.
Dia 3 : Se combinan los dias 1 y 2 . Se puede consumir sopa, verduras y frutas durante toso el dia, exepto la papa asada.
Dia 4: Ademas de la sopa este dia se puede consumir leche descremada y bananas ( hasta 8 en el dia).
Dia 5 : Consumir la sopa y en las dos comidas (almuerzo y cena) un bife y un tomate.
Dia 6: Ademas de la sopa se pueden consumir hasta 3 bifes con ensalada de vegetales frescos.
Dia 7 : Ademas de la sopa consumir arroz integral. Beber muchos jugos de frutas.
Bebidas: agua, jugos, te sin azucar. No menos de 2 litros al dia.
me decidí, voy a empezar esta dieta, te voy a comentar cómo me fue, estoy muy depre necesito sí o sí bajar 14 kilos, nunca estuve tan gorda, soy un asco!!!!!!!
Hola Caludia, quisiera saber si el arroz integral del día 7 se puede reemplazar por otra cosa. Gracias!
Adry, trata de consumir el arroz integral.
Si no podes hacer las dietas semanales tenes mas variedades de alimentos.
hola tengo 26 años y sufro de trastorno de anciedad gracias a eso despues de que tube a mi nena nunca pude bajar los kilos que me quedaron ya que engorde 30 en el embarazo ahora estoy pesando 83 kilos y mido 1.66 pero nunca puedo hacer dieta porque me frusta mucho el no ver los resultados rapido es por eso que me gustaria hacer esta dieta y despues una vez que vea algun cambio seguir con otra… mas seguir bajando y llegar a mi peso ideal que seria de 62 kilos ya que mi contextura es grande que me recomendas. saludos y gracias
perdon por mi trastorno de anciedad no paro de comer me falto decirte eso
otra cosa cuanta agua lleva la sopa para esos ingredientes?
hola siempre fui flaca despues del segundo embarazo, no dejo de comer y estoy mas gorda que nunca, peso 84 kg. no cumplo las dietas por que jamas veo resultados. mido 1.62 estoy horrible y sobre todo muy triste.
hola que tal tengo 32 años tengo 5 kilos de mas y no los puedo adelgazar desde que deje de fumar cada vez como mas, tengo terrible ansiedad encima trabajo en un local de comidas y no controlo la ansiedad no se que hacer voy a intentar con esta dieta aunque intente con todas y no puedo adelgazar
donde dise consumir solo sopa ,quiere desir el caldo o puede ser con verduras
Tenes que consumir todo caldo y verduras.
hola tengo 23 años mido 1.67 y peso 57 exacto creo que no estoy en sobrepeso.pero la verdad es que en la semna me trato de cuidar pero los fines de semana no me controlo.mi peso siempre fue 53 kl y quisiera saber que debo evitar comer los fines de semana o que puedo comer para adelgazar. gracias
Maria, no tenes sobrepeso, estas en una excelente relacion peso talla. No necesitas bajar de peso, hace ejercicio fisico como natacion o pilates que te va a ayudar con la pancita.
hola soy taty cuando empeze la dieta pesaba 97k. hoy voy por el dia 5 y he bajado 7k yo no se por que tan rapido. yo digo que porque tengo casi 35 kilos de mas pero bueno. que funciona funciona pero CUIDADO es una dieta muy extricta y las personas que tenga algun tipo de malestar la tienen que dejar. pero es muy efectiva bueno cualquier cosa digan. comento cunado la termine
no puedo encontrar la receta de la sopa hago click dnd dice y me vuelve a esta pàgina
Ya lo arregle, gracias , el link es http://www.excesodepeso.com.ar/sopa-para-dietas/
Hola! estoy igual que muchas, gorda y deprimida, con el embarazo engorde 36 kilos, mido 1.66 y nunca habia pesado mas de 64/65 kilos, y ahora estoy en 81…
Empece la dieta el lunes pasado y hasta ahora, voy por el 5º dias y llevo bajados 4 kilos. Lo que me da miedo es el despues…. Tengo pensado seguir con una dieta con viandas, para que sea sano y no me cueste tanto, alguien sabe que pasa cuando terminas esta dieta? Te volves a hinchar como un sapo?
Saludos a todas!
Y.
los desayuno y en la hora del te que se peude comer?
en el 4to día se puede hace licuado de bananas con leche descremada?
Yo la he hecho 4 dias y medio.. porque solo baje 3 kilos y desanimada por el después, que los volveria a subir. Hace ya 1 mes la dejé y no lo volvi a subir!!!
Como de todo pero compenso con frutas y verduras los dias que almuerzo pizza o algo rico.
Hoy empiezo la dieta de nuevo y veremos si la puedo terminar.. hay que tener voluntad, terminarla y no pensar demasiado en las tentaciones jaja que son las que te hacen largar la dieta!!!
Encima ahora las fiestas! Pero también hay que pensar un poco en eso y ponerse las pilas en estos dias previos
Haganla que al menos 1 mes después no se vuelve a subir de peso. Fuerzas!!!
Si, podés comer hasta 6 bananas y toda la leche que quieras!
Yo comí 1 banana en el desayuno, en el almuerzo licuado con mucha leche y 2 bananas, en la merienda licuado con 1 banana y la cena igual que el almuerzo.
El licuado con 2 bananas en realidad fueron 2 licuados con 1 cada uno. Es preferible no comerlas juntas y separar un poquito un licuado de otro porque agarra hambre :S
En el desayuno y merienda infusiones… y los dias que tenes que comer frutas tambien podes incluirlas, los dias de las verduras adelantar con algo de eso también…
El dia de leche y bananas aprovechá a incorporar leche en el desayuno y merienda y por ahi comer una banana a la mañana…
Eso creo que lo va manejando una
Igual por lo que leo todas las que la hacen tienen mas suerte que yo, jaja, que no bajo demasiado con la dieta… De todas maneras lo veo como algo natural ya que he bajado casi 40 kilos y desde hace 2 años aprox me mantengo o bajo de a muy poquito los últimos (sin privarme de nada).
Cuenten como les fue o va a las que la empiezan! Incluso si quedaron en el camino.
Saludos!!!
el lunes comienzo la dieta con mi suegra,luego de esta semana de tortura les cuento mis resultados.
hola yo comenze la dieta el dia martes 5 de enero y pesaba 62.5kg pero tengo una duda hoy es mi 3 er dia y me ekivoque a la hora de la comida me comi un plato de sopa y un platano con leche pensando que era mi dia 4 gran herror afecta en algo si continuo el dia con platanos y leche, y mañana sigo con fruta y verduras o ke hago espero respuestas y despues les digo canto baje ok saludos a todas y animo si se puede.
Tarde para responder.. espero lo hayas solucionado lo mejor posible.
Yo en tu lugar me hubiera salteado el tercer dia directamente.
Suerte!
hola!! mañana empiezo la dieta estoy emocionada… y aterrada por que no se si lo voy apoder lograr. confio en dios que me va a cerrar la boca jaja…
hola estoy en el dia sesto dia de la dieta queria saber si se puede comer palta y jugo para prepar sin azucar
mañana viernes 05 de febrero comienzo la dieta
espero bajar de peso ya que mido 1.60 y peso 69 kilos tengo dos nenas y los embarazos me dejaron los kilos de mas hace 11años tuve la mayor y no puedo bajarlos
bueno me decidi despuez cuento como me fue o me va.- q dificil pero nada es imposible en esta vida.- me kiero me tengo fe.-
Hola, me gustaría saber qué es lo que comeremos en los desayunos de los siete días, si alguien sabe la respuesta, lo agradcería, no me veo tomando sopa a las 8 de la mañana. De hecho, veo que el cuarto día es el único que se puede tomar un batido de leche y bababa.
Gracias
Beatriz puedes tomar infusiones con edulcorante y una fruta los dias que esta permitido
hola soy corina les cuento q es fantastica esta dieta
les recomiendo q con la sopa tomen levadura de cerveza q vienen con sabor a quieso es para mantener la energia y las vitaminas q no se consume en la dicta y llegue bajar 40 kilos e 6 meses
soy corina les comento a las mujeres q van a empezar q no teman la van apoder hacer por q le quita la ansiedad por completo debe ser q la combinacion de vegetales produce un anciolitico
el lunes empiezo la dieta.nesecito bajar 5 kls.Cuando la termine les cuento cuanto baje.
hola!!!!!!!!!!!! voy a empezar c la dieta, parece muy prometedora, mido 1,65 y peso 74kg, c llegar a los 65 soy feliz!!!! jejejej!!!! bueno….les cuento los resultados, bye!!!!!
Mañana 15 de abril comienzo la dieta, trataré de ir informando el peso por dia a ver como resulta. Me gustaria q alguien cuente omo le fue ua vez terminada la dieta.
Me anime a comenzar la dieta el lunes 3 de mayo comenzare me parece una dieta razonable y no creo pazar hambre… solo queria saber si es que en los desayunos y meriendas puedo tomar mate cebado.. nada de pan no? a la sopa se la puede licuar.? besos y muchas gracias …!!!!
Hola soy tami, y tengo 19 y desde los 15 que todos los años subia un poco y ahora estoy pesando casi 70, y mido 1,62…re mal! Nunca pude hacer una dieta porque bueno era chica y todo eso, pero ya no tanto je asique sacare fuerza de donde no tengo para poder hacer la dieta que parece ser muy eficiente je! bueno deseenme suerte y ojala que baje de peso porque es re frustrante!!
Tami, tenés que hacer una consulta con tu médico, no dejes de hacerlo. Lo quepuedes hacer mientras tanto es empezar a moverte un poquito mas, la dieta sola no sirve, hay que comer sanamente y hacer ejercicio diario. Si no querés salir podes subir y bajar escaleras o bailar durante media hora.
conocia algo parecido a esta dieta pero con pures, es decir, haciendo trabajar lo menos posible al estomago. Alguien me dijo que era para preparar a la gente que se va a operar del corazon, para que bajen unos kilos antes de laintervencion, en fin.
Me he quedado loco leyendo los comentarios. Mi “problema” por llamarlo de alguna manera creo que es lo que mucha gente quiere, sobre todo los hombres, y es que de nada que hago ejercicio me defino y aumento masa muscular de una manera que ya quisieran muchos. Pero no me gusta nada…y cuanto mas hago, aun siendo aerobico…igualmente me pongo muy bestia, y no me viene nada bien para el tipo de actividad que hago (escalada), me lesiono con facilidad de lo que puedo traccionar y los dedos y demas articulaciones se resienten. curiosamente no como ni carne ni pescado…
Perdon por irme por las ramas…pero si les sirve de referencia y teniendo en cuenta que cada persona es un mundo, conoci una chica que era bastante gorda y se obsesiono con su peso. A raiz de esto, recuerdo que la veia todos los dias caminando (solo caminando eh!) pero todos los dias independientemente el tiempo que hiciese. No se que come esta chica…pero ha de ser poco, porque estoy seguro que enfermo, y aun asi cotinua caminando y si la miras te llama la atencion porque creera que te ries de ella o le llamas la atencion (que si que la llama). Desde hace años se ha vuelto anorexica y va a peor…Lo que quiero decir en resumidas cuentas es que tomar como costumbre cosas pequeñas como no usar el mando del televisor, hacerlo todo manual, a pie, no ascensor, etc etc, es un paso para quitarse ese…apalancamiento, caminar…sobre todo despues de cenar….para cansar el cuerpo un poco y descansar mejor…caminar por sitios diferentes cada dia para que no se haga pesao y aburrido…y en fin…moverse…
Yo lo hago desde muy joven (tengo 31 ahora recien cumplidos) y por malas practicas pues me he resentido algunas partes, pero puedo presumir de tener buena salud. Tambien es que no salgo (me molesta el humo, lastima porque me apetece mucho ir a sitios a tomar algo), no consumo alcochol ni fumo (lo deje para impresionar a una chica…que paso de mi…hace 16 años JEJE).
Animo…por ultimo…si quieren ver resultados…mirense en un espejo solo una vez cada varios dias…o una vez por semana….a lo mejor ayuda….
hola !!! voy x el 4 dia y me veo igual me pese y no vaje nada todabia estoy re bajoneada , astoy siguiendo al pie de la letra toda la dieta x favor alguien que me de algun comentario o me cuent si le esta pasando lo mismo x fa x fa x faaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa