Dieta de la sopa

Dieta de la sopaLa dieta de la sopa es una dieta de descenso rapido, 5 a 6 Kilos en una semana.

La sopa posee un efecto diurético que estimula la perdida del liquido retenido en exceso, se debe tener cuidado al realizar este tipo de   dietas y recuerde   de consultar a su medico antes de iniciarla.

Esta prohibido ingerir: alcohol, pan, gaseosas, fritos.

La   sopa es la base de la dieta y debe consumirse en todas las comidas, incluso fuera de ellas . La receta se encuentra aqui.

Dia 1 : Durante todo el dia consumir solamente la sopa (en forma libre) y frutas variadas.

Dia 2 : Consumir la sopa en forma libre. Consumir todos los vegetales que se desee, crudos o cocidos. Preferentemente los de hoja. No consumir frutas. Por la noche se permite una papa asada con manteca.

Dia 3 : Se combinan los dias 1 y 2 . Se puede consumir sopa, verduras y frutas durante toso el dia, exepto la papa asada.

Dia 4: Ademas de la sopa este dia se puede consumir leche descremada y bananas ( hasta 8 en el dia).

Dia 5 : Consumir la sopa y en las dos comidas (almuerzo y cena) un bife y un tomate.

Dia 6: Ademas de la sopa se pueden consumir hasta 3 bifes con ensalada de vegetales frescos.

Dia 7 : Ademas de la sopa consumir arroz integral. Beber muchos jugos de frutas.

Bebidas: agua, jugos, te sin azucar. No menos de 2 litros al dia.

Avatar de Anónimo

Claudia Tallone

220 Respuestas

  • Comentarios220
  1. Avatar de anaana dice:

    hola desde mañan empieso la dietaa necesito bajaaar de 6 a 8 kilos espero me de rsultadooslos jugo pueden ser naturales o comprado en sobres???y las sopa debe ser casera o puede ser tambien comprada!!!desde ya graciias

  2. Avatar de milagrosmilagros dice:

    Hola : osea tengo ke comer solo sopa mañana y noche, puedo comer verduras crudas o sancochadas? puedo comer carne de pollo sancochado? choclo? y frutas variadas como piña y naranja? gracias por su respuesta

  3. Avatar de MaríaMaría dice:

    Hola… En una semana haciendo esto estrictamente, cuánto puedo bajar? Mi sobrepeso es de 10 kilogramos.

  4. Avatar de ChrisChris dice:

    Hola hoy empece la dieta. Soy Hombre mido 5’8” y peso 161 lbs. Les contare que tal me fue en una semana. 🙂

  5. Avatar de VaninaVanina dice:

    Hola, quisiera saber si luego de hacer esta dieta hay alguna otra de mantenimiento como para no recuperar lo perdido, y con que frecuencia se puede hacer esta dieta, ya que tengo un sobrepeso de 12 kilos. Gracias!

  6. Avatar de marielamariela dice:

    yo voy por el dia 6me pese y pero 1800kg menos la verdad me desanimo por el hecho d que la hice al pie d la letra y decia que bajaban 5, 7 o 10kg.me siento frustrada

  7. Avatar de natalianatalia dice:

    hola chicas…les cuento que soy madre de gemelos de 2 años y desde que nacieron…que no puedo recuperar mi peso…mañana comienzo con la dieta…y espero que funcione ya que tengo…10 kilos de mas….besotes…y suerte para todas….

  8. Avatar de rutrut dice:

    hola estoy haciendo la dieta y queria saber si podre tomar mate,ya que el te mucho no me gusta.gracias

  9. Avatar de niconico dice:

    Hola, me gustaria saber si se puede tomar mate durante esta dieta en reemplazo del te y de ser asi cuantas veces al dia puedo? Gracias! N.

  10. Avatar de danieladaniela dice:

    Hola,quiero saber si verdaderamente en una semana haciendo la dieta al pie de la letra se pueden bajar 5/6 kg? Gracias!

  11. Avatar de ivisivis dice:

    holaaa voy a probar la dieta de la sopa ya q solo me faltan bajar 8kl para estar en mi peso ideal , hasta ahora baje 19kl con mucho esfuerzo y dedicacion, mucha suertee gentee

  12. Avatar de juanijuani dice:

    hola, yo baje 20 kg.. una vez fui a un nutricionista y volví a engordar.. ahora desde hace dos años mantengo mi peso.. y estoy en buen estado, sin nutricionista ni nada, es cuestión de ponerse las pilas y 100% fuerza de voluntad!!! haaa y seguir manteniendo una importante conducta alimenticia fundamentalmente con deporte… saludos

  13. Avatar de carlacarla dice:

    hola! hoy comienzo la dieta… necesito bajar unos 5 o 6 kilos asikee me viene de diez! ojala funcine… gracias

  14. Avatar de vanevane dice:

    los jugos natuales exprimidos ?? o de sobre

  15. Avatar de vanevane dice:

    una pregunta los jugos pueden ser de sobre o botellao solo de frutas exprimidos . por favor contestar ya empeze la dieta en unos dias les cuento

  16. Avatar de vanevane dice:

    hola una pregunta y la sopa puede ser con caldo en cubitos , en sobre , desgrasado o como y que verduras van en la sopa por favor responder quiero empezar cuanto antes

  17. Avatar de fabiolafabiola dice:

    Baje 10 kilos, pero no hice mucho ejercicio y quede algo flacida, q rutina en la eliptica me recomiendan.

  18. Avatar de CamiLaCamiLa dice:

    yo tome sibutramina y subi el doble despues! es mejor que las evites!

  19. Avatar de adrianaadriana dice:

    Hola tengo 31 siempre he estado en mi peso xo despues de ser madre he subido algo de peso mido 1.65 y peso 63, necesito bajar 8 kilitos espero que funcione, suerte a todos

  20. Avatar de karenkaren dice:

    hola tengo 18 años y peso 96 kg mido 1.66 estoy desesperada siempre e tenido sobre peso pero es de hace como 2 años que mi peso se descontrolo
    estoy arta de no poder ponerme la ropa que me gusta
    estoy decidida a bajar de peso espero que con dieta y ejercicio pueda
    tambien me han recomendado unas pastillas de sibutramina que opinan de estas funcionan?

  21. Avatar de RocioRocio dice:

    hola soy rocio tengo 18 años y peso 62 kilos y mido1.60 antes estaba en buena forma pero deje de caminar y me descontrole engorde mucho y la verdad es k me deprimo mucho cuando la gente me compara de como estaba antes asi k boy a empezar la dieta haber como me va espero k si me funcione y saludos a todas y no se desanimen

    rocio

  22. Avatar de yulyyuly dice:

    Hola !!! chicas les cuento que hice la dieta de la sopa , aunque la interrumpi en varias ocasiones ,les cuento que e bajado 4 y medio kg . y asi aprendi tambien en comer en horaios y no comer todo el tiempo en pequeñas porciones . los 3 primeros dias son los peores , pero te acostumbras., lo mejor de todo es que pasaron 3 semanas desde que la hice y no e recuperado ni un solo gramos. gracias a los que facilitaron esta dieta. saludos

  23. Avatar de MarieMarie dice:

    Hola! La verdad es que leer todo lo que escriben es muy alentador. Yo la hice hace muchossss anos y me ayudo un monton. La quiero hacer nuevamente, la verdad es que mas de la mitad de las cosas ni me acordaba.
    Pregunta importante, el tomate en realidad es una fruta y no una verdura, con lo cual, se puede comer el dia de las frutas?
    Gracias! y despues les cuento como me fue, necesito un empojun que mueva la aguja de la balanza para conectarme con una vida sana nuevamente.

  24. Avatar de LunaLuna dice:

    FELICIDADES JOSEFINA ESO ES UN BUEN LOGRO !!!!!!!!!!!!!!!! hola Claudia tengo un bebe de 8 meses mi peso antes del embarazo era 135 lbs durante la lactancia subi de peso por que tuve bastante anciedad y llegue a pesar 165 lbs hice la llamada dieta de la pina y rebaje 15 lbs y yo he continuado con esa misma dieta como por 2 meses y ya no bajo ni un kilo cada 6 dias me peso y no bajo nada estoy perdiendo la motivacion, por favor que estoy haciendo mal… AYUUUUUUUUUDAAAAAAAAAAAAAA POR FAVOR, POR FAVOR CHICAS AYUDENME !!!!!

  25. Avatar de GinaGina dice:

    hola guerreras, soy una persona q siempre hizo mucho deporte y d repent deje e impresionant cmo engorde, mido 1.65 y peso 74kg…y kiero bajar 14 kg …estoy super desesperada no puedo ver mi cuerpo en el espejo y ni mi kra ya q parece una luna llena jajaja…mañana voy a empezar la dieta y tambien haciendo ejercicios en bici fija…espero q todas las q empecemos podamos terminar y adelgacemos esos kilitos q tan infelices nos hacen…

    exitos…y fuerza…todo lo q el ser humano se propone lo puede mas nosotras las mujeres q somos unas guerreras..

  26. Avatar de marymary dice:

    mañana voy para el dia 5 y la verdad no me he pesado por temorrrrr,pero estoy triste porque la ropa me queda igualita

  27. Avatar de LauriLauri dice:

    Hola chicas, el Lunes voy a comenzar estar dieta que por lo visto da resultados, ya vengo bajando 5 kilos estuve haciendo una dieta casera caminata y bici fija, pero me faltan bajar unos 5 kilitos mas… asi que el Lunes comienzo con todas las pilas y la proxima semana les voy a estar contando los resultados…Les mando muchos cariños y a todas las que son de Argentina les deseo un muy feliz dia de la madre este domingo…

  28. Avatar de natalianatalia dice:

    entre comidas q puedo consumir,el desayuno y la merienda en q consisten podrias decirme,gracias

  29. Avatar de marisolmarisol dice:

    hola, hoy 4 de oct, inicie la dieta con una amiga del trabajo, yo subi muhco con mi bb añadiendo ke antes ya estaba gordita pues no puede ser peor mi caso, tengo 27 años, mido 1.65 y peso 88 kg, asi ke espero bajar al menos 5 o 6 kg, en esta semana, voy a tener mucha fuerza de voluntad y la complementare con algo de ejercicio asi ke nos vemos en 7 dias para decirles como nos fue

  30. Avatar de josefinajosefina dice:

    funciona chicas! yo la hice hace un mes y baje 5 kilos. ahora la estoy haciendo de vuelta y en por el tercer dia y me pese a la mañana y ya baje 2,4 mas! esta buena. yo la concidero asi, para hacer cada tanto y darme animo para cuidarme entre medio! nada de productos de pasteleria y porciones razonables en almuerzo y cena. siempre una ensalada, todos los dias mucha agua, nunca segundo plato, un postre rico cada tanto, dos tostadas y no mas en desayuno y merienda. estos son mis habitos entre una semana de la dieta y otra( dejo pasar un mes) y bajo dos kilos por mes, salgo a caminar una hora tres veces por semana. la verdad es que no es exigido para nada y me veo feliz . ya baje 12 kilos en dos meses! y no se sube mas! animo! pero recuerden que las dietas son solo empujones para sentirse mejor y no formas de comer saludables para siempre!

  31. Avatar de sabrinasabrina dice:

    Hola! el jueves 12 de agosto empecé la dieta con 69,800kg. hoy jueves 19, una semana despues peso 67.700kg.
    sin actividad fisica chicas!!!!! no me muero de hambre y me siento bien!! eso que sufro de intestino irritable!!!
    mi pregunta es: la sopa la podemos tomar enseguidfa del licuado?
    suerte y fuerza!!!

  32. Avatar de DanielaDaniela dice:

    hola, soy Daniela tengo 31 años, empece la dieta ayer domingo(para contrarestar los tabues del comienzo lunes,jej) pesaba 70 y mido 1,65, deberia pesar 62, ya baje 3 kilos y medio, y veremos con la sopa. Mi consulta es: cuando cocino vegetales, puedo usar salsa de soja??yo estoy acostumbrada a sofreir la cebolla y el morròn c/ y luego le incorporo berenjenas, zucchinis, etc,etc, me lei muchas pàg de èsta dieta, me sacas de la duda?

  33. Avatar de flaviaflavia dice:

    hola !!! voy x el 4 dia y me veo igual me pese y no vaje nada todabia estoy re bajoneada , astoy siguiendo al pie de la letra toda la dieta x favor alguien que me de algun comentario o me cuent si le esta pasando lo mismo x fa x fa x faaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

  34. Avatar de ChristianChristian dice:

    conocia algo parecido a esta dieta pero con pures, es decir, haciendo trabajar lo menos posible al estomago. Alguien me dijo que era para preparar a la gente que se va a operar del corazon, para que bajen unos kilos antes de laintervencion, en fin.
    Me he quedado loco leyendo los comentarios. Mi “problema” por llamarlo de alguna manera creo que es lo que mucha gente quiere, sobre todo los hombres, y es que de nada que hago ejercicio me defino y aumento masa muscular de una manera que ya quisieran muchos. Pero no me gusta nada…y cuanto mas hago, aun siendo aerobico…igualmente me pongo muy bestia, y no me viene nada bien para el tipo de actividad que hago (escalada), me lesiono con facilidad de lo que puedo traccionar y los dedos y demas articulaciones se resienten. curiosamente no como ni carne ni pescado…

    Perdon por irme por las ramas…pero si les sirve de referencia y teniendo en cuenta que cada persona es un mundo, conoci una chica que era bastante gorda y se obsesiono con su peso. A raiz de esto, recuerdo que la veia todos los dias caminando (solo caminando eh!) pero todos los dias independientemente el tiempo que hiciese. No se que come esta chica…pero ha de ser poco, porque estoy seguro que enfermo, y aun asi cotinua caminando y si la miras te llama la atencion porque creera que te ries de ella o le llamas la atencion (que si que la llama). Desde hace años se ha vuelto anorexica y va a peor…Lo que quiero decir en resumidas cuentas es que tomar como costumbre cosas pequeñas como no usar el mando del televisor, hacerlo todo manual, a pie, no ascensor, etc etc, es un paso para quitarse ese…apalancamiento, caminar…sobre todo despues de cenar….para cansar el cuerpo un poco y descansar mejor…caminar por sitios diferentes cada dia para que no se haga pesao y aburrido…y en fin…moverse…
    Yo lo hago desde muy joven (tengo 31 ahora recien cumplidos) y por malas practicas pues me he resentido algunas partes, pero puedo presumir de tener buena salud. Tambien es que no salgo (me molesta el humo, lastima porque me apetece mucho ir a sitios a tomar algo), no consumo alcochol ni fumo (lo deje para impresionar a una chica…que paso de mi…hace 16 años JEJE).

    Animo…por ultimo…si quieren ver resultados…mirense en un espejo solo una vez cada varios dias…o una vez por semana….a lo mejor ayuda….

  35. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Tami, tenés que hacer una consulta con tu médico, no dejes de hacerlo. Lo quepuedes hacer mientras tanto es empezar a moverte un poquito mas, la dieta sola no sirve, hay que comer sanamente y hacer ejercicio diario. Si no querés salir podes subir y bajar escaleras o bailar durante media hora.

  36. Avatar de tamiitamii dice:

    Hola soy tami, y tengo 19 y desde los 15 que todos los años subia un poco y ahora estoy pesando casi 70, y mido 1,62…re mal! Nunca pude hacer una dieta porque bueno era chica y todo eso, pero ya no tanto je asique sacare fuerza de donde no tengo para poder hacer la dieta que parece ser muy eficiente je! bueno deseenme suerte y ojala que baje de peso porque es re frustrante!!

  37. Avatar de Ma. EugeniaMa. Eugenia dice:

    Me anime a comenzar la dieta el lunes 3 de mayo comenzare me parece una dieta razonable y no creo pazar hambre… solo queria saber si es que en los desayunos y meriendas puedo tomar mate cebado.. nada de pan no? a la sopa se la puede licuar.? besos y muchas gracias …!!!!

  38. Avatar de MarielaMariela dice:

    Mañana 15 de abril comienzo la dieta, trataré de ir informando el peso por dia a ver como resulta. Me gustaria q alguien cuente omo le fue ua vez terminada la dieta.

  39. Avatar de GabyGaby dice:

    hola!!!!!!!!!!!! voy a empezar c la dieta, parece muy prometedora, mido 1,65 y peso 74kg, c llegar a los 65 soy feliz!!!! jejejej!!!! bueno….les cuento los resultados, bye!!!!!

  40. Avatar de clauclau dice:

    el lunes empiezo la dieta.nesecito bajar 5 kls.Cuando la termine les cuento cuanto baje.

  41. Avatar de corinacorina dice:

    soy corina les comento a las mujeres q van a empezar q no teman la van apoder hacer por q le quita la ansiedad por completo debe ser q la combinacion de vegetales produce un anciolitico

  42. Avatar de corinacorina dice:

    hola soy corina les cuento q es fantastica esta dieta
    les recomiendo q con la sopa tomen levadura de cerveza q vienen con sabor a quieso es para mantener la energia y las vitaminas q no se consume en la dicta y llegue bajar 40 kilos e 6 meses

  43. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Beatriz puedes tomar infusiones con edulcorante y una fruta los dias que esta permitido

  44. Avatar de BeatrizBeatriz dice:

    Hola, me gustaría saber qué es lo que comeremos en los desayunos de los siete días, si alguien sabe la respuesta, lo agradcería, no me veo tomando sopa a las 8 de la mañana. De hecho, veo que el cuarto día es el único que se puede tomar un batido de leche y bababa.
    Gracias

  45. Avatar de MONICAMONICA dice:

    bueno me decidi despuez cuento como me fue o me va.- q dificil pero nada es imposible en esta vida.- me kiero me tengo fe.-

  46. Avatar de sandrasandra dice:

    mañana viernes 05 de febrero comienzo la dieta
    espero bajar de peso ya que mido 1.60 y peso 69 kilos tengo dos nenas y los embarazos me dejaron los kilos de mas hace 11años tuve la mayor y no puedo bajarlos

  47. Avatar de roxanaroxana dice:

    hola estoy en el dia sesto dia de la dieta queria saber si se puede comer palta y jugo para prepar sin azucar

  48. Avatar de maria luzmaria luz dice:

    hola!! mañana empiezo la dieta estoy emocionada… y aterrada por que no se si lo voy apoder lograr. confio en dios que me va a cerrar la boca jaja…

  49. Avatar de ValeVale dice:

    Tarde para responder.. espero lo hayas solucionado lo mejor posible.
    Yo en tu lugar me hubiera salteado el tercer dia directamente.
    Suerte!

  50. Avatar de mabelymabely dice:

    hola yo comenze la dieta el dia martes 5 de enero y pesaba 62.5kg pero tengo una duda hoy es mi 3 er dia y me ekivoque a la hora de la comida me comi un plato de sopa y un platano con leche pensando que era mi dia 4 gran herror afecta en algo si continuo el dia con platanos y leche, y mañana sigo con fruta y verduras o ke hago espero respuestas y despues les digo canto baje ok saludos a todas y animo si se puede.

  51. Avatar de noelianoelia dice:

    el lunes comienzo la dieta con mi suegra,luego de esta semana de tortura les cuento mis resultados.

  52. Avatar de ValeVale dice:

    En el desayuno y merienda infusiones… y los dias que tenes que comer frutas tambien podes incluirlas, los dias de las verduras adelantar con algo de eso también…
    El dia de leche y bananas aprovechá a incorporar leche en el desayuno y merienda y por ahi comer una banana a la mañana…
    Eso creo que lo va manejando una 🙂

    Igual por lo que leo todas las que la hacen tienen mas suerte que yo, jaja, que no bajo demasiado con la dieta… De todas maneras lo veo como algo natural ya que he bajado casi 40 kilos y desde hace 2 años aprox me mantengo o bajo de a muy poquito los últimos (sin privarme de nada).

    Cuenten como les fue o va a las que la empiezan! Incluso si quedaron en el camino.

    Saludos!!!

  53. Avatar de valevale dice:

    Si, podés comer hasta 6 bananas y toda la leche que quieras!

    Yo comí 1 banana en el desayuno, en el almuerzo licuado con mucha leche y 2 bananas, en la merienda licuado con 1 banana y la cena igual que el almuerzo.

    El licuado con 2 bananas en realidad fueron 2 licuados con 1 cada uno. Es preferible no comerlas juntas y separar un poquito un licuado de otro porque agarra hambre :S

  54. Avatar de valevale dice:

    Yo la he hecho 4 dias y medio.. porque solo baje 3 kilos y desanimada por el después, que los volveria a subir. Hace ya 1 mes la dejé y no lo volvi a subir!!!

    Como de todo pero compenso con frutas y verduras los dias que almuerzo pizza o algo rico.

    Hoy empiezo la dieta de nuevo y veremos si la puedo terminar.. hay que tener voluntad, terminarla y no pensar demasiado en las tentaciones jaja que son las que te hacen largar la dieta!!!

    Encima ahora las fiestas! Pero también hay que pensar un poco en eso y ponerse las pilas en estos dias previos 🙂

    Haganla que al menos 1 mes después no se vuelve a subir de peso. Fuerzas!!!

  55. Avatar de melinamelina dice:

    en el 4to día se puede hace licuado de bananas con leche descremada?

  56. Avatar de mariamaria dice:

    los desayuno y en la hora del te que se peude comer?

  57. Avatar de YaniYani dice:

    Hola! estoy igual que muchas, gorda y deprimida, con el embarazo engorde 36 kilos, mido 1.66 y nunca habia pesado mas de 64/65 kilos, y ahora estoy en 81…
    Empece la dieta el lunes pasado y hasta ahora, voy por el 5 º dias y llevo bajados 4 kilos. Lo que me da miedo es el despues…. Tengo pensado seguir con una dieta con viandas, para que sea sano y no me cueste tanto, alguien sabe que pasa cuando terminas esta dieta? Te volves a hinchar como un sapo?
    Saludos a todas!
    Y.

  58. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Ya lo arregle, gracias , el link es

  59. Avatar de lililili dice:

    no puedo encontrar la receta de la sopa hago click dnd dice y me vuelve a esta pàgina

  60. Avatar de tatytaty dice:

    hola soy taty cuando empeze la dieta pesaba 97k. hoy voy por el dia 5 y he bajado 7k yo no se por que tan rapido. yo digo que porque tengo casi 35 kilos de mas pero bueno. que funciona funciona pero CUIDADO es una dieta muy extricta y las personas que tenga algun tipo de malestar la tienen que dejar. pero es muy efectiva bueno cualquier cosa digan. comento cunado la termine

  61. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Maria, no tenes sobrepeso, estas en una excelente relacion peso talla. No necesitas bajar de peso, hace ejercicio fisico como natacion o pilates que te va a ayudar con la pancita.

  62. Avatar de mariamaria dice:

    hola tengo 23 años mido 1.67 y peso 57 exacto creo que no estoy en sobrepeso.pero la verdad es que en la semna me trato de cuidar pero los fines de semana no me controlo.mi peso siempre fue 53 kl y quisiera saber que debo evitar comer los fines de semana o que puedo comer para adelgazar. gracias

  63. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Tenes que consumir todo caldo y verduras.

  64. Avatar de pipipipi dice:

    donde dise consumir solo sopa ,quiere desir el caldo o puede ser con verduras

  65. Avatar de vanesavanesa dice:

    hola que tal tengo 32 años tengo 5 kilos de mas y no los puedo adelgazar desde que deje de fumar cada vez como mas, tengo terrible ansiedad encima trabajo en un local de comidas y no controlo la ansiedad no se que hacer voy a intentar con esta dieta aunque intente con todas y no puedo adelgazar

  66. Avatar de marielamariela dice:

    hola siempre fui flaca despues del segundo embarazo, no dejo de comer y estoy mas gorda que nunca, peso 84 kg. no cumplo las dietas por que jamas veo resultados. mido 1.62 estoy horrible y sobre todo muy triste.

  67. Avatar de rominaromina dice:

    otra cosa cuanta agua lleva la sopa para esos ingredientes?

  68. Avatar de rominaromina dice:

    perdon por mi trastorno de anciedad no paro de comer me falto decirte eso

  69. Avatar de rominaromina dice:

    hola tengo 26 años y sufro de trastorno de anciedad gracias a eso despues de que tube a mi nena nunca pude bajar los kilos que me quedaron ya que engorde 30 en el embarazo ahora estoy pesando 83 kilos y mido 1.66 pero nunca puedo hacer dieta porque me frusta mucho el no ver los resultados rapido es por eso que me gustaria hacer esta dieta y despues una vez que vea algun cambio seguir con otra… mas seguir bajando y llegar a mi peso ideal que seria de 62 kilos ya que mi contextura es grande que me recomendas. saludos y gracias

  70. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Adry, trata de consumir el arroz integral.
    Si no podes hacer las dietas semanales tenes mas variedades de alimentos.

  71. Avatar de AdryAdry dice:

    Hola Caludia, quisiera saber si el arroz integral del día 7 se puede reemplazar por otra cosa. Gracias!

  72. Avatar de mariamaria dice:

    me decidí, voy a empezar esta dieta, te voy a comentar cómo me fue, estoy muy depre necesito sí o sí bajar 14 kilos, nunca estuve tan gorda, soy un asco!!!!!!!

  73. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Eliza, esta es una dieta para iniciar un descenso rapido de peso cuando estas muy excedida. No me parece que sea tu caso. Hace las dietas semanales que te ayudan a bajar de peso y a alimentarte correctamente.

  74. Avatar de elizaeliza dice:

    claudia!!! es mi segundo dia q hago la dieta, no me da mucha hambre en estos dias, pero igual tomo la sopa por lo menos 3 veces al dia!! yo hago natacion y quiero saber si me trae algun problema hacer demasiado ejercicio! yo empecé la dieta para bajar preferentemente la pancita q es lo primero q engordo…sirve esta dieta para bajar panza???

  75. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Silvana la idea de esta dieta incluye que comas las verduras, podes hacer las dietas semanales.

  76. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Lau si se te hace dificil hace las dietas semanales, te van a servir de guia para alimentarte mejor.
    Tambien podes seguirla hasta el ultimo dia y despues empezar con las dietas semanales.

  77. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Andrea podes tomar la cantidad que desees mas lo permitido cada dia.

  78. Avatar de silvanasilvana dice:

    clau no me gustan las verduras de la sopa puedo tomar el caldo solo?

  79. Avatar de laulau dice:

    yo empece la dieta hace tres dias y baje 2 kilos,me comi un pedacito de torta pero muy chiquito, y le puse sal a la sopa,pero la hice sin caldo solo con verduras, esto influira mucho o seguire bajando igual si no como nada mas q lo q la dieta indica hasta el 7mo dia ?

  80. Avatar de andreaandrea dice:

    Hola!! hoy me entero de la dieta!! necesito bajar 10 kg! tengo dudas sobre si la sopa la tengo q tomar en cada comoda y si la medida puede ser una taza, mas o menos?? sirve esta dieta para bajar grasa abdominal???

  81. Avatar de LAURALAURA dice:

    CLAUDIA PUEDO EMPEZAR LA DIETA CUALQUIER DIA XQ ME ENTERE HOY X UNA COMPAÑERA

  82. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    No, las verduras y el caldito ya aportan la sal necesaria.

  83. Avatar de silvanasilvana dice:

    hola lo que yo queria preguntar si la sopa lleva sal

  84. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Podes tomar infusiones libres pero con leche solo cuando lo permite. La cantidad e agua es hasta que cubre bien todas las verduras y a eso le agregas media altura del liquido.

  85. Avatar de MIRIMIRI dice:

    Hola Claudia, mañana cominezo la dieta. Dudas que tengo:
    En el desayuno y la merienda entiendo que debo comer sólo lo permitido en ese dia.Es decir si es verdura eso, si es fruta eso, etc. Pero en las infusiones puedo agregar leche o sólo el dia de las bananas?
    Respecto a la receta de la sopa, más o menos cuántos litros de agua se le agrega a las verduras tal cual las indicas?
    Gracias por estar siempre respondiendo y ya te contaré cómo me fue, ya que nunca logre bajar facilmente, espero

  86. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Patricia podes preprar arroz integral hervido dejarlo en la heladera y lo vas comiendo durante el dia, no hay una cantidad estipulada. En cuanto al descenso tampoco hay valores filos depende de cada persona.

  87. Avatar de patriciapatricia dice:

    Hola de nuevo,
    Quería preguntar que cantidad de arroz se tiene que comer el viernes.
    He perdido con 4 dias 2k y medio,es adecuado?

  88. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Patricia, podes comer ademas otrs verduras los dias en los que esta permitido.

  89. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Lisbec pueden ser crudas o cocidas como te gusten, incluso podes ingerir ambos.

  90. Avatar de patriciapatricia dice:

    Claudia, tenemos que comer las verduras de la sopa o podemos cocinar otras como espinacas, calabacin, berenjena, tomate, lechuga, espárragos, cebolla…??

  91. Avatar de lisbeclisbec dice:

    no tengo problemas con la sopa, es mas me parece muy rica mi pregunta es sobre las verduras del dia dos y tres, deben ser cocidas no pueden ser en ensalada como lechuga tomate cebolla…gracias por tu ayuda

  92. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Lisbec esta dieta se basa en la sopa, te aconsejo que mejor hagas las dietas semanales:
    http://www.excesodepeso.com.ar/category/dietas/dietas-semanales/

  93. Avatar de lisbeclisbec dice:

    tengo dudas con respecto a las verdurar ya que nunca las como, cuales son las más recomendadas deben ser cocidas obligatoriamente es decir no puedo comerlas en forma de ensalada?

  94. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Patricia, mejor cada dos meses es muy exigente para tu cuerpo. Segui con las dietas semanales que te van a ayudar a comer mejor.

  95. Avatar de patriciapatricia dice:

    Hoy es mi tercer dia y ya he perdido 2, creo que lo llevo bastante bien, por el momento. Una pregunta Claudia, podria realizar la dieta una vez al mes para perder los kilos que deseo perder?
    Muchas gracias por dieta y por la ayuda.

  96. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Lisbec, si podes licuarlas.

  97. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Patricia si podes tomar infusiones edulcoradas y jugos o gaseosas dieteticas.

  98. Avatar de lisbeclisbec dice:

    hola, empiezo mi dieta mañana lunes, tengo una duda yo hice la sopa pero en vez de comer las verduras enteras, licue todo e hice como una crema. está bien?

  99. Avatar de patriciapatricia dice:

    Hola a todos!!

    Hoy empeze la dieta, peso 65 y mido 1,68 y quiero por lo menos bajar 4k. El dia de hoy no me esta resultando muy pesado. A ver que tal transcurre la semana. Una pregunta, puedo tomar te o cafe?

  100. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Lili es fundamental que tomes por lo menos 2litros de agua diarios, mas un cuando haces esta dieta ya que la sopa es diuretica y tenes que reponer el liquido perdido. No hay problema pero la proxima no le pongas sal, realmente no lo neccesita, las verduras aportan las sales que tu organismo necesita.

  101. Avatar de LiliLili dice:

    Claudia, estoy en mi segundo dia pero creo que a lo sumo estoy tomando 2 vasos de agua, esta mal??. Ademas le heche sal a la sopa, eso hara que no baje de peso?

  102. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Dalim podes tomarlo en licuado o separados en diferentes momentos del dia.
    El arroz debe ser hervido.

  103. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Clara seria mejor que hicieras las dietas semanales son mas completas y faciles de seguir, ademas de aprender a comer correctamente.

  104. Avatar de DalimDalim dice:

    Claudia, no entiendo el día 4, cuando dices q se agrega la leche descremada y las bananas, te refieres a licuado de banana?
    Y por último, el último día el arroz integral hervido o se lo puede cocinar de alguna otra forma?
    Mañana empiezo la dieta y quería tener toda la info…
    Beso y gracias

  105. Avatar de ClaraClara dice:

    Hola!. Se que lo que voy a preguntar no es nuevo, pero necesito quedarme tranquila.

    ¿Puede influir en los resultados el hecho de comer muy poca cantidad de las verduras de la sopa?. Yo me tomo el caldo y poquito de las verduras porque me da asco la cebolla.

    Se que hay que comer seis veces al día, y estoy acostumbrada a ese ritmo cuando me dedico a cuidarme. Pero cómo hago para hacer esto el día en el que se come sólo verduras?. No puedo comer un tomate a las cuatro de la tarde, no estoy acostumbrada. =(

    Y por último, si comsumo dos cucharadas de azucar a la mañana (debo hacerlo si o si porque me suelo desmayar sino, el médico me dijo que no lo puedo saltear) puede influir mucho?

    De todas formas, la estoy cumpliendo y la voy a cumplir al pie de la letra a la dieta (despues te vengo a contar como me fue!)…sólo son dudas que me encantaría que me respondas.

  106. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Estrella, hay quenes bajaron 6 kilos en una semana y los que no bajaron casi nada. Depende de cada organismo.

  107. Avatar de estrellaestrella dice:

    y cuantos kg crees q pueda bajar con esa dieta hasta la fecha?

  108. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Estrella, es una lastima lo del apuro, lo que te aconsejo es que no saltees comidas, toma mucho liquido y camina todos los dias por lo menos 30 minutos. Podes hacer las dietas semanales fijate en la seccion dietas.

  109. Avatar de estrellaestrella dice:

    hola necesito que me aconsejes que dieta tengo que seguir para bajar 5 kilos en 23 dias ya que es el bautismo de mi hija y me quiero ver bien. mido 1.57 y peso 58 kg.por favor espero tu respuesta lo mas rapido posible

  110. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Marta no hay ningun dia que incluya carne y pescado.

  111. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Caro no, no es lo mismo.

  112. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Mariana no hagas esta dieta, podes hacer las dietas semanales que son muy efectivas y no son tan restrictivas.

  113. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Brian podes consumir infusiones o jugos dieteticos mas lo que se pueda comer cada dia.

  114. Avatar de martamarta dice:

    hoka se puede combinar carne y pescado el mismo dia?

  115. Avatar de carocaro dice:

    si tomo la sopa cuik en vez de la que dice ahi, es lo mismo ¿? desde ya muchisimas gracias

  116. Avatar de MarianaMariana dice:

    hola, tengo una duda necesito bajar unos kilos y esta dieta m ayudaria pero doy de amamantar a mi bebita y quiero saber si le puede hacer mal. muchas gracias

  117. Avatar de BrianBrian dice:

    y si entre oras tengo ambre si puedo comer algo o que?

  118. Avatar de BrianBrian dice:

    claudia yo he empezado la dieta i llebo un dia entero kisiera saber para desayunar q puedo tomar

    gracias

  119. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Carmen tenes que tomr mucho liquido, podes tomar jugos dieteticos tambien. Si te hace ruido la panza y te mareas es probable que no estes comiendo lo suficiente. Tenes que ingerir alimentos cada 3 horas.

  120. Avatar de carmencarmen dice:

    hola claudia se me esta haciendo un poco dura esta dieta hoy es el cuarto dia y bueno ya queda menos lo que si he notado es que de vez en cuando me mareo un poco y me rugen las tripas de una manera bestial he adelegazado 2 kg creo que esta dentro de lo normal no?gracias por tus consejos.
    un saludo

  121. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Araceli, es un filete de carne a la plancha o parrilla. El tomate es el comun redondo o perita, crudo.

  122. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Carmen si cambiala por alguna que puedas comer.

  123. Avatar de araceliaraceli dice:

    HOLA CLAUDIA, QUISIERA SABER COMO ES EL BIFE, LA VERDAD NO HABIA ESCUCHADO ESE NOMBRE SOLO ME DIJERON Q ES UNA CARNE, PERO NO SE SI LA PIDO ASI O TENDRA ALGUN OTRO NOMBRE, Y MI OTRA DUDA ES COMO VA EL TOMATE, ES COCIDO, ASADO O EN CRUDO Y ES EL TOMATE VERDE O EL JITOMATE Q ES EL ROJO, PORQ UNAS PERSONAS LO CONOCEN COMO TOMATE TAMBIEN. GRACIAS.

  124. Avatar de carmencarmen dice:

    hola claudia yo vivo en españa entonces que como cualquier verdura?gracias
    un saludo

  125. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Carmen, podes desayunar cafe y jugos dieteticos todos los dias. Zumo de frutas solo los dias que permiten frutas.
    Si el tomate lo podes cambiar, que no sea ni papa, ni batata ni zapallo.

  126. Avatar de carmencarmen dice:

    hola Claudia ¡ ¡
    queria preguntarte si se puede desayunar todos los dias cafe o zumos naturales?y si el dia de la carne con los tomates se puede comer otra cosa es que no aguanto los tomates me dan mucho asco los puedo tomar en zumo?gracias
    un saludo

  127. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Laura, si podes tomar infusiones con edulcorante y jugos dieteticos.
    Buen viaje

  128. Avatar de lauralaura dice:

    hola claudia
    queria preguntarte,, si a lo largo de los siete dias puedo tomar te verde?? puedo usar el edulcorante sin limites? ¿
    los jugos light se puedeen tomar ¿ ¿
    solamente la puedo hacer seis dias porque me voy de viaje, bajare igual??

  129. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Luisi, la mayoria de las personas al segundo dia ya nota diferencia, pero no todos los organismos son iguales.

  130. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Mariana, yo te aconsejaria hacer las dietas semanales, bajas de peso y regulas la forma de comer.
    http://www.excesodepeso.com.ar/category/dietas/dietas-semanales/

  131. Avatar de luisiluisi dice:

    muchas gracias claudia… pero queria agragarte una peguntita mas: es el cuarto día que vengo haciendo la dieta y todavia no veo resultados, cdo mas o menos se ven los mismos????

  132. Avatar de MarianaMariana dice:

    Hola Claudia te queria contar que hice la dieta junto a mi marido hace unos meses. La que me pasaron a mi solo permitia tomar agua, y las infusiones sin edulcorantes. la hice al pie de la letra y no baje ni un solo gramo, en cambio mi marido bajo 5 kilos esa semana y comimos exactamente lo mismo! Puede ser por mi metabolismo como pensamos? crees que si vuelvo a intentar puede funcionar esta vez?

  133. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Luisi si podes tomar mate amargo o edulcorado todo lo que quieras.

  134. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Eliana, no es bueno para tu edad, si pesas entre 55 y 60 estas en un peso saludable.

  135. Avatar de luisiluisi dice:

    hola, queria saber si se puede tomar mates durante los dias en q se hace la dieta??
    gracias

  136. Avatar de elianaeliana dice:

    pd:mido 1,60 y peso entre 55 y 60 kg

  137. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Esta bien, no vas a bajar mucho pero vas a lograr algun cambio, hacela en el almuerzo y cuida lo que comes en la cena. Toma muco liquido y el caldo de la sopa durante el dia.

  138. Avatar de ClauClau dice:

    Quiero bajar entre 2 y 3 Kg ayer empece la dieta de la sopa pero pude realizarla solo en el almuerzo porque tuve una cena laboral, por la noche comi pollo.hoy la segui con normalidad.obtendre resultados en esta semana?gracias

  139. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    En el desayuno podes incorporar los permitidos de cada dia , por ej.el dia 1, podes comer frutas o la misma sopa.

  140. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Sonia, si te parece sabrosa esta bie, seria preferible sin sal. No,no podes consumir te adelgazante porque la sopa de por si es diuretica.

  141. Avatar de martamarta dice:

    quiero saber si en el desayuno solo el te con edulcorante sin nada solido?

  142. Avatar de soniasonia dice:

    HOLA CLAUDIA POR FAVOR RESPONDEME HOY ES MI PRIMER DIA DE LA SOPA YO HICE EN UNA CACEROLA DE 5 LITROS Y PUSE TODO LA MITAD DE LO QUE ME PIDE LA VERDURAS, Y ME PARECE QUE LE ECHE MUCHA PIMIENTA PERO ME GUSTA , ME DECIS SI ESTA BIEN ,AHHH Y TAMBIEN LE PUSE SAL PERO POCO, Y TAMBIEN PUEDO TOMAR TE ADELGAZANTE CON LA DIETA DE LA SOPA. GRACIAS ESPERO TU RESPUESTA QUE ME AYUDARIAS MUCHO CON ESO.

  143. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Marcos si podes tomar te en forma libre durante el dia. En cuanto al ejercicio limitalo porque es una dieta restrictiva y podes no sentirte bien.

  144. Avatar de MARCOSMARCOS dice:

    mañana empiezo la dieta, quiero bajar 7 kilos, queria preguntarte si puedo tomar te sin azucar en el desayuno todos los dias? y si se puede hacer deporte, me gustaria q des una orientacion, tambien si existen riesgos graves ya que me asusto, gracias

  145. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Daniela, no hagas esta dieta, hace las dietas semanales que si podes reeplazar las carnes por milanesas de soja u otras opciones.En esta dieta tenes que comer las carnes.
    En cuanto a la actividad fisica, siempre que hagas una dieta restrictiva tene que bajar el nivel de actividad los primeros dias y la vas incrementando la segunda semana.

  146. Avatar de danieladaniela dice:

    Claudia:
    Quería preguntarte con qué puedo reemplazar las carnes de los últimos días, ya que soy ovolacteovegetariana.
    Además, me gustaría saber si puede tomarse cualquier infusión (café incluido).
    Por último, ¿recomendás hacer ejercicio durante la semana de la dieta, o sólo actividad moderada? Yo voy al gimnasio por lo menos 3 veces a la semana, y hago una hora u hora y media entre bicicleta, aerobox y gimnasia localizada…
    Gracias, espero tu respuesta.

  147. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Carolina cada dia hay que comer solo lo indicado, si se puede condimentar la ensalada, de aceite no mas de una cucharada.
    Se pueden tomar infusiones a tu eleccion, sin azucar pueden ser edulcoradas, no comas pan.
    Seria tal vez mas aconsejado qeu hicieras las dietas semanales, que son planes de alimentacion y te enseñan a comer correctamente:
    http://www.excesodepeso.com.ar/category/dietas/dietas-semanales/

  148. Avatar de carolinacarolina dice:

    Una pregunta, se puede agregar a las ensaldas sal vinagre y aceite, los dias que me toca libre de verduras?.
    se puede tomar mate?, se puede comer pan negro por dia ? si es asi cuanto es aconsejable por dia?
    cafe con leche se puede tomar?
    Si se puede comer el pan negro, esta permitido untarlo con queso descremado y mermelada light?

    Muchas graciias

  149. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    No tenes que respetar los dias o hacer otra dieta, te aonsejo que hagas las dietas semanles te van a resultar mas faciles y ya entras en un plan de alimentacion.

  150. Avatar de MarielaMariela dice:

    Hola Claudia, puedo alterar los días es decir el día de la babanas pasarlo a 7mo y no cuarto?

  151. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Si podes eliminaro si te trae problemas.

  152. Avatar de marisamarisa dice:

    puedo sacar el ajo de la sopa? cual es su función? la realidad es que no lo metabolizo bien y me da muy mal olor en la piel.
    Gracias!

  153. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Como es una dieta restrictiva durante esta semana no es aconsejable realizar mucho ejercicio fisico. Lo mejor son caminatas diarias de por lo meos 30 minutos.

  154. Avatar de edithedith dice:

    hola quisiera saber con que tipo de ejercicios puedo complementar esta dieta?

  155. Avatar de isabelisabel dice:

    hola no se puede hacer esto…da mucha hambre!!

  156. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Andrea hace las dietas semanales.

  157. Avatar de andreaandrea dice:

    Hola, he hecho la dieta por tres días y he bajado 3 kilos pero de verdad ya no tolero la sopa, ¿puedo seguir sin consumirla o es indispensable? ¿Los jugos de fruta están permitidos para toda la semana?

  158. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Lali, lo aconsejable es comer “hasta” 6 frutas diarias. Podes hacerte una ensalada de frutas y comer a lo largo del dia.

  159. Avatar de LaliLali dice:

    Hola Claudia, tenés razón, así que voy a hacer un descanso entre una semana y la otra. Te hago otra consulta sobre la fruta: cuanta fruta se puede comer en el día 1 y 3 de la dieta?

  160. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Podes hacer cualquiera de:
    http://www.excesodepeso.com.ar/category/dietas/dietas-semanales/
    Suerte y te felicito por la constancia.

  161. Avatar de nurianuria dice:

    Hola Claudia,
    Voy a terminar con esta dieta ya que aunque la sopa no me gusta nada me parece muy efectiva. ¿ ¿que dieta semanal me recomiendas para cuando termine la dieta de la sopa??

    Gracias, Un saludo.

  162. Avatar de nurianuria dice:

    Hola Claudia, ¿ ¿Qué dieta semanal me recomiendas para cuando finalice la dieta de la sopa??

    Un saludo.

  163. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Nuria la perdida de peso esta dentro de lo esperable.
    Si para vos es mas sabrosa si podes agregarle vinagre. Pero seria mejor que cambiaras de dieta no tiene porque ser un suplicio. Podes hacer las dietas semanales con las que vas a bajar muy bien, tal vez de forma menos espectacular pero continua.
    Podes recuperar un poquito al final si eliminaste mucho liquido. Por eso te aconsejo que al terminar sigas con una dieta semanal.

  164. Avatar de nurianuria dice:

    Claudia puedo añadirle un poquito de vinagre a la sopa?? esq realmente no me gusta nada.

    Yo voy por el 3 día y he perdido ya 2 KG ¿ ¿Esta bien esta perdida de peso??

    Por otro lado quisiera preguntarle si esta dieta tiene efecto rebote??

    Un saludo.

  165. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Lali, no onserves alimentos en la heladera por mas de 48Hs hace poca cantidad para no tener que tirar comida.
    Los chicles sin azucar son libres.

  166. Avatar de LaliLali dice:

    pd: durante la dieta se puede comer chicles beldent o pastillas (sin azucar)

  167. Avatar de LaliLali dice:

    listo, gracias. Otra duda, ¿si esta media fea la sopa (quizás porque tiene muchos días) la tomo igual o conviene tirarla y hacer mas.
    Gracias de nuevo
    lali

  168. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Lali no es conveniente hacer una segunda semana sin hacer un control medico. Mi consejo es que sigas con las dietas semanales.

  169. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Maria:
    En el cuarto dia es la sopa, leche y bananas. Podes tomar bebidas light pero fijate las etiquetas que sean realmente bajas calorias.
    Si el arroz debe ser integral.

  170. Avatar de LaliLali dice:

    Estoy terminando la dieta, me esta yendo muy bien. La voy a hacer una semana mas (en total serian 14 días de corrido)y luego si elegiré las dietas semanales para seguir mas tranquila. Escribo para consultar si lo puedo hacer tranquila o no (una amiga lo hizo, esta chocha y me lo recomendó).

    Gracias Claudia, Lali

  171. Avatar de mariamaria dice:

    hola, el cuarto dia de la dieta hay que comer bananas unicamente? se puede comer ademas de ellas otra fruta?…las gaseosas light realmente estan permitidas? arroz debe ser integral unicamente?…gracias

  172. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Maria tal vez serian mas convenientes las dietas semanales:
    http://www.excesodepeso.com.ar/category/dietas/dietas-semanales/
    Con ellas evitas pasar hambre y no vas a sentir ansiedad.
    Complementala con ejercicio fisico y no olvides de tomar mucho liquido.

  173. Avatar de MaríaMaría dice:

    Bue, al parecer esta dieta no me funciona! Estoy como el primer día y es mi tercero. Sin querer violé con una reducción en agua de jugo natural el segundo día y no puedo tomar más de 2 veces al día la sopa porque me da asquito. La termino o hay posibilidad de bajar más adelante?

  174. Avatar de MaríaMaría dice:

    aaaahhh mañana empiezo la dieta y estoy muy preocupada por bajar! espero que resulta, ya que tengo 17 kg de más y no me viene mal un empujoncito de varios kgs perdidos en poco tiempo. Ya les contaré. Besos. María

  175. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Las gaseosas dieteticas estan permitidas, fijate que sean las de 0 calorias.

  176. Avatar de NubecitaNubecita dice:

    Hola
    Estoy en mi tercer día de dieta y me está yendo muy bien, pero tengo un par de dudas… La restricción hacia las bebidas gaseosas incluye a la soda? Las gaseosas light también están prohibidas?
    Saludos y gracias por compartir esta dieta tan maravillosa con todos los que la necesitamos!

  177. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    No es conveniente alterar los permitidos en cada dia, es una secuencia especifica de alimentos trata de no alterarla. Si no pudiste tomar la sopa durante el dia podes hacerlo a la noche.

  178. Avatar de CLAUDIACLAUDIA dice:

    hola
    voy por mi tercer dia pero ayer tuve un dia de locos y no pude tomar la sopa. hoy voy a tomar mas cantidad en almuerzo y cena para poder llegar a lo que no tome ayer. eso tiene alguna contra? solo comi calabaza y espinaca hervida ayer porque estuve corriendo en el trabajo y en casa.
    aparte quiero saber si comes una galletita ya cambia todo? una de agua para el cafecito temprano??
    esto te cambia el metabolismo esta dieta, porque no bajo de peso con nada y espero que con esta dieta me cambie la situacion.
    gracias

  179. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Carolina si deseas realizr esta dieta no la hagas mas de 1 semana sigue luego con las dietas semanales.
    Recuerda que lo importante no es bajar rapido sino bajar de peso sanamente y no recuperarlo.
    No todos los organismos tienen el mismo descenso, seria aconsejable que no uses sal esta semana.

  180. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Myriam
    Solo te puedo contestar por lo que publico no por lo que hay en otras paginas. Esta correctamente publicada.
    Leela correctamente.

  181. Avatar de CarolinaCarolina dice:

    buenas noche, quisiera bajar 20 kilos,mido 1.64 y peso 80 kg.. y quiero una dieta con un efecto rapido, es decir, que se pueda bajar entre 5 y 6 kilos por semana, esta dieta podra hacerme bajar los 5 o 6 kg en una semana ? y a la sopa se le puede agregar sal ?
    Muchas gracias, espero que pueda responderme.

    Saludos.

  182. Avatar de MyriamMyriam dice:

    hay discrepancia entre paginas web con esta dia, manana es mi dia 6
    En una dice carne y tomates al mediodia y solo eso, sopa.
    En la otra dice al mediodis carne roja y a la noche pescado al vapor.
    Cual es la correcta?
    el dia siguiente a las bananas ademas de sopa se puede comer carne al mediodia y que mas?
    Gracias

  183. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Myriam, te doy un consejo para que te sea mas facil hacer dieta.
    Hace las dietas semanales no vas a tener hambre, la unica recomendacion es que guardes 2-3hs entre comidas.

  184. Avatar de MyriamMyriam dice:

    Claudia, creo que meti la pata, aumente los 2 kilos que habia perdido , ayer dia 3 comi aceitunas, varias, es una fruta no? tambien le puse aceite a la ensalada, muy poco , pero lo hice.
    Es tan estricto asi? hay que ser exacta?
    Hoy me tocan las bananas y no se si seguirla, tengo miedo de seguir aumentando de peso.
    Un abrazo

  185. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Myriam, trata de no comer palta en la semana que hagas la dieta de la sopa, en las semanas siguientes esta bien.
    Podes continuar con las dietas semanales.

  186. Avatar de MyriamMyriam dice:

    Claudia, esta dieta es maravillosa, se puede comer palta? y que dieta puedo hacer para no recuperar los kilos despues de una semana?
    Gracias por tu ayuda.

  187. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Alma hace la dieta de la sopa y luego empeza 2 semanas de dieta semanal, elegi cualquiera.

  188. Avatar de AlmaAlma dice:

    Hola, empezaré la dieta hoy Domingo, pero quiero saber si hay efecto de rebote, tengo claro que no puedo regresar a mi alimentación usual, pero es una dieta con la que recuperes rapidamente los kilos perdidos?. Gracias

  189. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Ale te aconsejo las dietas semanales son mejores para un descenso de pocos kilos como es tu caso.

  190. Avatar de AleAle dice:

    Hola quiero comenzar la dieta necesito perder almenos 3 kilos o 4.. estan seguros que esta dieta no tiene efecto rebote?
    Gracias

  191. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    En esta dieta se puede consumir gelatina light a discrecion y si se pueden edulcorar las infusiones.

  192. Avatar de berebere dice:

    Hola, quisiera saber si puedo tomar endulzantes arificiales para el cafe y el te

  193. Avatar de MarielaMariela dice:

    Claudia desearia saber si puedo consumir gelatina light durante esta dieta.

  194. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    La sopa se consume todos los dias, eso incluye las verduras.

  195. Avatar de MariaMaria dice:

    quisiera saber si el día que no puedo comer verduras me permiten comer las verduras de la sopa.Gracias

  196. Avatar de VIVIANAVIVIANA dice:

    mi pregunta es si esta dieta no tiene efecto revote

  197. Avatar de ErickErick dice:

    Hola, bueno, el dia de mañana iniciare esta dieta, espero k si me funcione pero sobre todo espero aguantar ya les contare como me va la proxima semana, claudia, tu sitio es muy bueno y saludable, saludos desde mexico

  198. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    toma el caldo y las verduras, lo podes hacer junto o separado.

  199. Avatar de nadianadia dice:

    Mi pregunta es si hay que tomar solo el caldo o tambien las verduras que estan en el . gracias

  200. Avatar de silvitasilvita dice:

    me parece ke esto de la dieta es un poco esagerado yo baje 10kilos en un mes y lo unico ke ice fue: dejar de lado los dulces y comer menos cantidad pero variada y hacer ejercicio y me fue fenomenal

  201. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Las bananas se incorporan en el dia 4.
    Las demas no tienen restricciones.

  202. Avatar de paolapaola dice:

    Hola mi pregunta es si hay alguna restriccion con respecto a las frutas, por ej en algunas dietas no se premiten uvas y bananas, o cierta cantidad por dia, como es en esta dieta?
    Gracias, saludos

  203. Avatar de susanasusana dice:

    Hola, empece la dieta hoy, la sopa me sabe muy mala, hasta me dieron nauseas, ahora que termina el dia estoy hinchada como sapo, pero no pretendo detenerme, lo hare al pie de la letra, cuando la termine les cuento que tal, si es que me funciono o no. Saludos susi

  204. Avatar de JorgeJorge dice:

    Hola yo he hecho esta dieta y en verdad me funciono. La priemr semana que la hice baje 8 kilos y despues segui comindo carne asada verduras jugos etc pan y harinas sólo como premio los fines de semana pero obviamente moderado y eso si mucha agua y despues la volvi hacer i mes despues de la primera vez y baje otros 4 kilos asi que en total baje 12 kilos.

    Y me siento muy bien se que de alguna forma abuse en su uso pero baje y aora me mantengo saludos

    si quieren una verdadera asesoria sobr eesta sopa esta es la dirección grancanariaweb.com/cocina/adelgazar/7dias.htm

  205. Avatar de elieli dice:

    he hecho esta dieta siempre que he tenido que bajar de peso rapidamente siempre me ha resultado salvo que la que yo tenia desde hace mas de 8 años no llevaba tomates, lo unico que yono me comia la verdura de la sopa solo el caldo

  206. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Silvia si podes tomar mate siempre que no sea con azucar. Seria mejora si tomas la sopa al menos 3 o 4 veces al dia.

  207. Avatar de silviasilvia dice:

    hola claudia ya voy por el cuarto dia pero solo baje 1 kg, queria saber si voy bien, y si con tomar dos veces al dia la sopa es suficiente?, se puede tomar mate?
    gracias por todo y te felicito por esta paguina espero sea de mucha ayuda para mucha gente que lo necesite

  208. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Silvia seria ideal que variaras mas las verduras, pero si, podes comer las que quieras.
    En cuanto a las frutas podes comer las que necesites para complementar la sopa.

  209. Avatar de silviasilvia dice:

    mi pregunta es que cantidad de frutas se puede consumir el primer dia? y si las verduras puede ser calabaza y tomate ya que el resto no me gustan mucho

  210. Avatar de StephanieStephanie dice:

    Soy ahora resultado de esta fascinante dieta rebaje 11 kilos.. de verdad intenten hacerla se las recomiendo.. ojo para aquellos amantes de las sopas y verduras…

  211. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Tati, Te recomiendo que esperes a terminar la semana, despues tenes que empezar una dieta gradual para no recuperar lo perdido.

  212. Avatar de TatiTati dice:

    Comence la dieta esta semana y si bien al cuarto dia habia perdido 3 kgs, luego del cuarto dia engorde uno, que hasta ahora mantengo, pese a seguir la dieta
    La he seguido al pie de la letra y no logro entender por que me ha pasado esto cuando habia comenzado tan bien
    De todas formas, terminare la semana
    Saludos

  213. Avatar de nathanatha dice:

    yo he echo esta dieta,pero varia ligeramente.la duracion es de 10 dias y solo se puede tomar el caldo de las verduras hervidas y zumo de frutas natural:naranja,melon…

  214. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Luisa, no es recomendable realizarla mas de una semana como todas aquellas dietas que no sean un plan de alimentacion balanceado.
    Veo que estas leyendo todos los post, es bueno, pero es importante que definas el plan a continuar.

  215. Avatar de LUISALUISA dice:

    esta dieta no se puede hacer mas de una semana? o si se puede hasta tener el peso deseado?

  216. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    Siempre tene en ccuenta que al dia hay que comer seis veces, esto es para “toda la vida”, desayuno, almuerzo, merienda y cena, mas dos colaciones de media mañana y media tarde.
    Lo que cambias con esta dieta no es la rutina sino lo que comes en cada una. Recorda que no se debe hacer mas de una semana. No posee riesgos porque es una dieta para cardiacos.
    Vas incorporando grupos alimenticios por dia, el organismo trabaj diferente para metabolizar cada grupo, en eso se basa.

  217. Avatar de olenkaolenka dice:

    me gustaria q especifiquen a q hora del dia a momento del dia c consume cada cosa d la dieta ,gracias

  218. Avatar de ClaudiaClaudia dice:

    la receta de la sopa esta indicada en

  219. Avatar de NATALIENATALIE dice:

    Me gustaria que pusieran a base de que se puede hacer la sopa? gracias

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