Desayunos y Meriendas de 100/150 cal

Siguiendo con las notas anteriores agregamos aqui mas ejemplos para armar nuestras propias dietas.

Desayunos y meriendas entre 100-150 calorias:

  • 1 infusion – 1 rodaja de pan de cereales con queso blanco descremado.
  • 1 infusion con leche descremada – 2 tostadas de pan frances con mermelada dietetica.
  • 1 infusion con leche descremada – 2 tostadas de pan frances con queso blanco descremado.
  • 1 taza de infusion – 1 pote de yogourt dietetico con 1 cucharada de pasas de uva.
  • 1 pote de yogourt dietetico – 1 medialuna chica.
  • 1 infusion con leche descremada – 2 galletitas de agua con queso blanco descremado y mermelada dietetica.
  • 1 vaso de jugo de naranjas (sin azucar) – 2 rodajas de pan integral untadas con margarina dietetica.
  • 1 pote de yogourt saborizado dietetico con una cucharada de granola- 1 tacita de ensalada de frutas.
  • 1 licuado de manzana con agua (sin azucar) – 2 tostadas con queso blanco.
Avatar de Anónimo

Claudia Tallone

7 Respuestas

  • Comentarios7
  1. Avatar de vicky lopez vicky lopez dice:

    hola a todos!.. mi nombre es victoria lopez y soy nutriologa, si requieren algun tipo de ayuda online, alguna duda que tengan con gusto los atenderia.. que pasen buena tarde!

  2. Avatar de karen karen dice:

    hola yo te agradesco por esta resetas tan bien k sigan bajando chikas

  3. Avatar de MABEL MABEL dice:

    Hola Claudia,
    quiero agradecerte por mantener este sitio, lo encontre navegando y me parece maravilloso, gracias a tus dietas , consejos y variedad de recetas , he logrado adelgazar 15 kilos,
    mido 1.56 y pesaba 73 kilos, he llegado a pesar 59 ,
    nuevamente gracias y mis deseos de que continue

  4. Avatar de Humberto Humberto dice:

    Hola, le puedo hechar azucar Sucralosa (dulzante sin calorias)
    Gracias

  5. Avatar de vikita vikita dice:

    hola porfavo ayudenme necesito bajar 40 kilos estoy muy pasada de peso y pues mas por salud me podrian ayudar!!!

  6. Avatar de Alicia Alicia dice:

    Claudia simplemente quiero agradecerte por lo que haces, yo como mucho otros, encontre tu sitio navegando. Tengo 38 años mido 1.57 y peso 100,40, realmente estoy con una obesidad morbida que me preocupa. Encontre en tu sitio mucha informacion interesante que voy a tratar de utilizar. De nuevo GRACIAS!!!

  7. Avatar de rebeca rebeca dice:

    ecesito hacer dieta

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