Desayuno Continental

El desayuno es la comida mas importante del día, en la que debemos consumir la energía necesaria, sin excedernos. En este desayuno evitaremos las harinas blancas y azucares, prefiriendo harinas integrales que poseen carbohidratos complejos, que se digieren mas lentamente y mantienen la sensación de saciedad por mas tiempo. El Desayuno Continental es una opción ideal para empezar el día con energía.

Desayuno continental

Ingredientes del Desayuno Continental:

  • Dos rodajas de pan integral
  • Un huevo duro cortado en rebanadas
  • Una rebanada de tomate
  • Una hoja de lechuga
  • Queso crema Light, 4 cucharaditas
  • Mermelada Dietética, una cucharadita
  • Una infusión, té o café

Preparación:

Una rebanada de pan integral untada con queso crema Light y mermelada dietética.

Una rebanada de pan integral untada con queso crema Light, con la feta de tomate, la hoja de lechuga y el huevo.

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Claudia Tallone

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