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	<title>Exceso de Peso &#187; Carnes</title>
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		<title>Carne con salsa de puerros</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 14:07:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: -2 filetes de carne magra - 1/2 cebolla picada - 2 puerros picados -1 taza de caldo dietetico -1/2 taza de leche descremada -sal y pimienta - aceite Preparacion: -Cocinar los filetes en asadera o plancha untada con1/2 cucharadita de aceite esparcida con papel de cocina. Condimentar con sal y pimienta. - Rehogar en <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/carne-con-salsa-de-puerros/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Pollo con verduras</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Dec 2009 20:52:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: - 2 pechugas de pollo - 1 cebolla - 1 zanahoria - 1 zapallito - 1 diente de ajo - Aceite de oliva - Un ramito albahaca Preparación: Chiquita Corte la cebolla, la zanahoria, el zapallito y el ajo. Pon en una sartén de delincuente 2 cucharadas de aceite y caliente. Agregue las verduras <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/pollo-con-verduras/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Pan de Carne 2</title>
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		<pubDate>Thu, 28 Aug 2008 18:44:33 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[pan de carne]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes: -1/2Kg de Carne picada -1/4 de Ají morrón picado -1 Cebolla chica picada -1/2 Zanahoria rallada o picada -1 hoja de Acelga picada -2 Huevos -Sal y pimienta -1 cucharada de queso rallado -1 cucharada de aceite Preparación Calentar en una sartén el aceite. Rehogar la cebolla, el ají y la zanahoria, agregar la <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/pan-de-carne-2/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Abadejo con crema de puerros</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Jun 2008 15:43:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: -2 filets de abadejo -1 puerro cortado en rodajitas. -1 crema 0% grasa -Spray vegetal. -Sal y pimienta. Preparacion: -Calentar una sarten de teflon , rociarla con spray vegetal, o en su defecto esparcir con papel de cocina una cucharada de aceite de soja. -Cocinar los filets dos minutos de cada lado y salpimentar <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/abadejo-con-crema-de-puerros/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Supremitas con crema de puerros</title>
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		<pubDate>Wed, 06 Feb 2008 20:38:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingredientes 2 supremas 1 pote de crema 0% (sin grasas)de 250cc 2 puerros aceite de soja o spray vegetal sal y pimienta Preparacion: Calentar una sarten, agregarle 1 cucharada de aceite y repartir en el fondo con un papel de cocina o simplemente con spary vegetal. Colocar las pechuga cortadas en mitades. Sellar un minuto <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/supremitas-con-crema-de-puerros/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Pollo al verdeo con espinacas</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Aug 2007 17:05:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: - 2 supremas de pollo . - 1cucharadas de aceite de soja. - 2 dientes de ajo - 4 cebollas de verdeo en tiritas - sal, pimienta, nuez moscada - 2 atados de espinacas ya cocidas. Preparación: Calenta una sarten y agegar el aceite. Agregar las supremas y dorarlas de ambos lados. Salpimentar. Agregar <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/suprema-de-pollo-al-vedeo-con-espinacas/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Pollo caprese</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Aug 2007 12:36:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: -2 pechugas de pollo (o 1 de pavo) fileteadas. -2 tajadas finas queso port salut dietetico ( o similar) cortadas en tiritas. -1 tomate cortado en rodajas finitas. - aceitunas a gusto. - sal, pimienta y oregano. -1 cucharada de aceite de oliva. Preparacion: -Calentar una sarten a fuego maximo, agregar el aceite, colocar <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/pollo-caprese/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Goulash simple de carne</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jul 2007 22:03:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: -150 gr de carne desgrasada cortada en daditos. -1/taza de caldo dietetico de carne. -4 cucharadas de pure de tomate. - 1 cucharadita de aceite de soja. - 1 hoja de laurel. - 1 cucharadita de paprika. Preparacion: Condimentar la carne con sal baja en sodio y pimienta a gusto. Calentar la sarten agregar <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/goulash-simple-de-carne/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Aspic de pavita o pollo</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Jul 2007 15:55:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: - 2 pechugas de pollo(o 1 de pavita) cocida cortadas en laminas. - 1 taza de palmitos cortados en rodajas - 2 huevos duros en rodajas - 1 taza de gelatina sin sabor- sal y pimienta Preparacion: Mezclar la pechuga, los palmitos y los huevos, agregarles sal( baja en sodio) y pimienta a gusto. <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/aspic-de-pavita-o-pollo/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Filet de pescado con pimientos</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Jun 2007 20:27:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: -2 filets de bacalao, abadejo o merluza - jugo de 1 limon -1 pimiento rojo -1 pimiento verde -1 pimiento amarillo -2 cucharadas de aceite de soja o canola -1 cuchara de salsa de soja -1 cucharadita de fecula de maiz, sal y pimienta. Preparacion: -Rocielos filets con el jugo de limon, dejelo reposar <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/filet-de-pescado-con-pimientos/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Albondigas</title>
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		<pubDate>Thu, 17 May 2007 18:50:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: -1/4 kg de carne picada magra, - apio picado, - perejil picado, - 1/2 cucharada de pan rallado, - 2 huevos, - sal y pimienta. Salsa: 1/2 cebolla, 2 tomates picados, sal, pimienta y 2 cucharadas de vino. Preparacion: - Mezclar la carne, el huevo, pan rallado, perejil, apio, sal y pimienta. -Hacer las <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/albondigas/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Abadejo a la vinagreta</title>
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		<pubDate>Thu, 17 May 2007 18:42:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: -1 filet de abadejo -1/2 cebolla - 1/2 zanahoria cocida -1 pepino -1/2 apio -1/2 tomate -perejil picado -sal, limon, 1 cucharadita de mostaza, 2 cucharadas de vinagre y sal. Preparacion: - Condimentar el filet con sal y limon y colocarlo en una fuente de horno con 1/2 vaso de agua y la cebolla <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/abadejo-a-la-vinagreta/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Pescado al apio</title>
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		<pubDate>Mon, 07 May 2007 19:25:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: - 1 filet de pescado, - sal y  pimienta a gusto, - jugo de limon, - 1 blanco de apio, - 1 tomate, - 1 cucharada de vino blanco. Preparacion: -Condimentar el filet y el limon. -Cortar el apio en trocitos y el tomate en rodajas. -Poner el filet en una fuente de horno, <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/pescado-al-apio/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Pescado al jerez</title>
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		<pubDate>Thu, 03 May 2007 00:16:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: -2 filets de pescado, - 1 tomate en rodajas, - 1 cebolla en rodajas, - 1 morron cortado en tiritas , - 1/2 vaso de jerez, - sal y pimienta a gusto. Preparacion: -Colocar el pescado en una fuente de horno, condimentar, cubrirlo con los ingredientes. -Llevarlo a horno moderado por 25 minutos. Artículos <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/pescado-al-jerez/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Abadejo a la florentina</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Apr 2007 18:18:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: 1 filet de abadejo, jugo de 1 limon, 1 cebolla, 50g de queso fresco(light), 1 cucharadita de aceite de soja o canola, 1 taza de espinacas, 1 huevo, sal y pimienta  a gusto. Preparacion: Salpimentar el pescado y colocarlo en una fuente para horno con el jugo de limon. Picar la cebolla dorarla en <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/abadejo-a-la-florentina/'>[...]</a>]]></description>
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