En los días que vivimos estamos siempre apuradas y no es fácil tener a mano una colación o un postre que nos calme el hambre y no engorde. Les doy una sugerencia fácil y rica, el postre frutado.
Ingredientes:
- 1 gelatina dietética saborizada (el sabor que prefieran) Continue reading »
Ingredientes: (para 1 porcion)
- 2 zapallitos medianos.
- pan rallado
- 1 diente de ajo picado
- perejil picado
- 2 cucharadas de aceite de soja o maiz
- aceite en spray
-sal y pimienta a gusto
Ingredientes: – 1 cucharada al ras de fecula de maiz, – 1/2 litro de leche descremada, – 1 cucharadita de aceite de soja, -sal, pimienta y nuez moscada a gusto.
Ingredientes: -Hojas de espinaca -Queso rallado -Nueces peladas y trozadas -Sal -Aceite de oliva
Ingredientes – 4 zapallitos redondos cortados en tiritas – 1 cebolla picada fina – 1 pote de queso crema descremado (o ricota) – 3 huevos – 4 cucharadas de queso rallado
Ingredientes: -1/2Kg de Carne picada -1/4 de Ají morrón picado -1 Cebolla chica picada -1/2 Zanahoria rallada o picada -1 hoja de Acelga picada -2 Huevos
Ingredientes: -2 tazas de arroz blanco. -300 g de brócoli cocido (puede ser el congelado) -2 cucharadas de aceite
Ingredientes: -2 filets de abadejo -1 puerro cortado en rodajitas. -1 crema 0% grasa -Spray vegetal. -Sal y pimienta.