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	<title>Exceso de Peso &#187; Recetas Dieteticas</title>
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	<description>Adelgazar y Estar en Forma .</description>
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		<title>Crema de calabaza y queso</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Feb 2010 14:16:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas Dieteticas]]></category>
		<category><![CDATA[Verduras]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes - calabaza, 1/2 Kg. - 2 puerros. - 1 papa pequeña. - 1/2 cebolla. - 1/2 l  de caldo de verduras desgrasado - 2 cucharadas de aceite de oliva. - 100 gramos de quesos variados. - Pimienta negra y sal Preparación: Cortar las verduras bien chiquitas. En sartén de teflón calentar el aceite, incorporamos <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/crema-de-calabaza-y-queso/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Bocaditos dieteticos</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Feb 2010 03:38:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas Dieteticas]]></category>
		<category><![CDATA[Varios]]></category>

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		<description><![CDATA[Estos bocaditos son ricos y vistosos para servirlos en una reunión o simplemente par agasajarnos a nosotras mismas. Además son super fáciles de hacer. Ingredientes: -queso bajas calorías tipo por salut -tomatitos cherry -hojitas de albahaca -palitos para servir Preparacion: -Cortar el queso en lonjas de medio centímetro de grosor y luego cortarlas en cuadradiros <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/bocaditos-dieteticos/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Carne con salsa de puerros</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Feb 2010 14:07:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Carnes]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas Dieteticas]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes: -2 filetes de carne magra - 1/2 cebolla picada - 2 puerros picados -1 taza de caldo dietetico -1/2 taza de leche descremada -sal y pimienta - aceite Preparacion: -Cocinar los filetes en asadera o plancha untada con1/2 cucharadita de aceite esparcida con papel de cocina. Condimentar con sal y pimienta. - Rehogar en <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/carne-con-salsa-de-puerros/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Pollo con verduras</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Dec 2009 20:52:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Carnes]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas Dieteticas]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes: - 2 pechugas de pollo - 1 cebolla - 1 zanahoria - 1 zapallito - 1 diente de ajo - Aceite de oliva - Un ramito albahaca Preparación: Chiquita Corte la cebolla, la zanahoria, el zapallito y el ajo. Pon en una sartén de delincuente 2 cucharadas de aceite y caliente. Agregue las verduras <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/pollo-con-verduras/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Postre frutado</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Nov 2009 19:55:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Postres]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas Dieteticas]]></category>

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		<description><![CDATA[En los días que vivimos estamos siempre apuradas y no es fácil tener a mano una colación o un postre que nos calme el hambre y no engorde. Les doy una sugerencia fácil y rica, el postre frutado. Ingredientes: - 1 gelatina dietética saborizada (el sabor que prefieran) - 1 lata de ensalada de frutas <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/postre-frutado/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Zapallitos al horno</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Oct 2009 16:32:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Verduras]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes: (para 1 porcion) - 2 zapallitos medianos. - pan rallado - 1 diente de ajo picado - perejil picado - 2 cucharadas de aceite de soja o maiz - aceite en spray -sal y pimienta a gusto Preparacion: Encender el horno y lubricar una asadera con aceite en spray (puede ser una gotita de <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/zapallitos-al-horno/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Salsa Blanca dietetica</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Sep 2009 18:42:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recetas Dieteticas]]></category>
		<category><![CDATA[Varios]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes: - 1 cucharada al ras de fecula de maiz, - 1/2 litro de leche descremada, - 1 cucharadita de aceite de soja, -sal, pimienta y nuez moscada a gusto. Preparacion: Mezclar la fecula con la leche, colocar sobre el fuego y cocinar revolviendo constantemente hasta el hervor, retirar y agregar el aceite y los <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/salsa-blanca-dietetica/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Ensalada de Espincas</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Nov 2008 12:55:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ensaladas]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas Dieteticas]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes: -Hojas de espinaca -Queso rallado -Nueces peladas y trozadas -Sal -Aceite de oliva Preparación: Lavar bien las hojas de espinaca, trozarlas con la mano y colocarlas en un bowl.]]></description>
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		<title>Budin de Zapallitos</title>
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		<pubDate>Fri, 31 Oct 2008 13:25:47 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Verduras]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes - 4 zapallitos redondos cortados en tiritas - 1 cebolla picada fina - 1 pote de queso crema descremado (o ricota) - 3 huevos - 4 cucharadas de queso rallado - 2 cucharadas de mostaza - 1 cucharada de aceite - sal y pimienta Preparación - Prender el horno y enmantecar una budinera. - <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/budin-de-zapallitos-2/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Pan de Carne 2</title>
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		<pubDate>Thu, 28 Aug 2008 18:44:33 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[pan de carne]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes: -1/2Kg de Carne picada -1/4 de Ají morrón picado -1 Cebolla chica picada -1/2 Zanahoria rallada o picada -1 hoja de Acelga picada -2 Huevos -Sal y pimienta -1 cucharada de queso rallado -1 cucharada de aceite Preparación Calentar en una sartén el aceite. Rehogar la cebolla, el ají y la zanahoria, agregar la <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/pan-de-carne-2/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Arroz al horno con brocoli</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Aug 2008 14:24:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: -]]></description>
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		<title>Abadejo con crema de puerros</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Jun 2008 15:43:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: -2 filets de abadejo -1 puerro cortado en rodajitas. -1 crema 0% grasa -Spray vegetal. -Sal y pimienta. Preparacion: -Calentar una sarten de teflon , rociarla con spray vegetal, o en su defecto esparcir con papel de cocina una cucharada de aceite de soja. -Cocinar los filets dos minutos de cada lado y salpimentar <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/abadejo-con-crema-de-puerros/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Panache de verduras</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Apr 2008 19:44:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingredientes: 4 broccolis 1/4 de coliflor 2 zanahorias 1 zapallito redondo 1 puerro 3 esparragos 1 rodaja de calabaza 1/2 cebolla 2 hojas de acelga 2 cucharadas de queso rallado sal y pimienta Preparacion: Cortar todos los vegetales en tiritas de 1/2cm aproximadamente. Hervir en una cacerola un fondo de agua y colocar en un <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/panache-de-verduras/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Tortilla de zanahorias</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Mar 2008 16:55:09 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Recetas Dieteticas]]></category>
		<category><![CDATA[Tortillas y tartas]]></category>
		<category><![CDATA[Verduras]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredientes - zanahorias ralladas, 1 taza. - 2 huevos. - 2 cucharadas de cebolla picada. - 1 cucharada de queso rallado. - 1 cucharada de aceite de soja. - sal y pimienta a gusto. Preparación -Rehogar la cebolla en el aceite. - Agregar las zanahorias y remover. -Batir en un bowl los huevos con el <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/tortilla-de-zanahorias/'>[...]</a>]]></description>
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		<title>Supremitas con crema de puerros</title>
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		<pubDate>Wed, 06 Feb 2008 20:38:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ingredientes 2 supremas 1 pote de crema 0% (sin grasas)de 250cc 2 puerros aceite de soja o spray vegetal sal y pimienta Preparacion: Calentar una sarten, agregarle 1 cucharada de aceite y repartir en el fondo con un papel de cocina o simplemente con spary vegetal. Colocar las pechuga cortadas en mitades. Sellar un minuto <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/supremitas-con-crema-de-puerros/'>[...]</a>]]></description>
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