TRX Suspension Training

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El TRX Suspension Training es un novedoso sistema de ejercicios que está pisando fuerte en el mercado del entrenamiento. Consiste en unos arneses que se fijan a una puerta, una pared o algún elemento elevado usando la gravedad y la leer mas

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Adelgazar con el dispositivo Mandometer

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Las clínicas Mandometer ® utilizan en los tratamientos de los trastornos alimenticios un dispositivo desarrollado por el Instituto Karolinska de Estocolmo. Este dispositivo semejante a una balanza electrónica, el Mandometer ® fue diseñado especialmente para trastornos alimenticios como la anorexia leer mas

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PowerPlate Plataformas Vibratorias

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El PowerPlate ® es una máquina diseñada con una plataforma vibratoria combinada con un programa de entrenamiento que utiliza el principio de aceleración. Aquí les dejo un video de una rutina completa, lamentablemente esta en ingles, pero se la puede leer mas

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Nike + Running SportBand

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Después de la revolución que causó el sistema Nike+, Nike presentó el Nike+ SportBand, un brazalete pulsera/reloj que es capaz de comunicarse inalámbricamente con las zapatillas.

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Como colocar los electrodos en las Piernas

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Seguimos brindándoles una guía rápida de cómo se colocan los electrodos en los equipos personales, según la zona que se desea trabajar. En los artículos anteriores ya habíamos hablado de Como se colocan los electrodos en Pectorales, Cómo se colocan leer mas

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Como colocar los electrodos en los hombros

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Como colocar los electrodos en la Espalda

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Como colocar los electrodos en los brazos

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Ejercicios para abdominales

Ejercicios para piernas y gluteos

Ejercicios para brazos

Ejercicios para adelgazar

Dietas por Calorias

Dietas Semanales

  • Dieta semanal 3
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    DÍA 1 DESAYUNO: Infusión con leche descremada y edulcorante – 1 sándwich de pan integral leer mas

  • Dieta Semanal 6
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    LUNES Desayuno: -Infusión con leche descremada y edulcorante. -2 tostadas con queso blanco y mermelada leer mas

  • Dieta Semanal 5
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    LUNES Desayuno: – 1 Infusión con leche descremada y edulcorante. -2 galletitas integrales con queso leer mas

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