Categoria: Rutinas de elongacion

Rutinas de ejercicios para elongar los músculos

Guía completa de elongación

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Los ejercicios de elongación son fundamentales para evitar el acortamiento muscular, favorecen la flexibilidad y disminuyen dolores musculares y contracturas. Todos estos ejercicios deben realizarse lentamente sin apurarse y sintiendo cada movimiento muscular llevándolo...