Categoria: Pilates

Ejercicios para adelgazar basados en Pilates

Pilates y el exceso de peso

Joseph Pilates ideó un grupo de ejercicios destinados a que la mente adquiera el control total de todos los musculos del cuerpo, al que se denominó Metodo Pilates.   Estos ejercicios no son violentos,...

Pilates para un cuerpo increíble

Se considera que Pilates es el entrenamiento mas completo para tonificar todo el cuerpo, mejorar la postura y conseguir unos abdominales espectaculares. Se puede realizar un entrenamiento por 20 minutos de Mat-Pilates ( es...