Jun 102011
 

maraton dar sangre 1 Maraton: Más sangre, más vida, este domingo 12 de junioEl próximo domingo 12 de junio se desarrollará la maratón “Más sangre, más vida”, forma parte de las actividades enmarcadas en el Día Mundial del Donante de Sangre, que se celebra cada 14 de junio y este año tendrá a la Argentina como sede. La competencia, que tiene como objetivo promover la donación voluntaria y habitual de sangre mediante la actividad física, se llevará a cabo en forma simultánea en 15 provincias. Continue reading »

Mar 312011
 

3 caminata salud 3º Caminata urbana y Feria de la Salud del Hospital ItalianoEl Hospital Italiano de Buenos Aires invita a la comunidad a participar de la 3° Caminata Urbana y Feria de la Salud que se realizará el sábado 9 de abril a las 15 hs. en los Bosques de Palermo, Av. De los Ombúes y el lago.

El objetivo de esta actividad es transmitir la importancia de caminar para llevar una vida saludable. Además, habrá stands donde se brindará información sobre el cuidado de la salud para la toma de decisiones responsables.

La Caminata es de 30 minutos de duración y la Feria de la Salud brinda la posibilidad de participar en variadas clases como yoga, tai chi, salsa, estiramiento, y en mesas educativas sobre alimentación, diabetes e hipertensión, entre otras. Continue reading »

Glúteos extraordinarios en 15 minutos diarios

Glúteos extraordinarios en 15 minutos diarios

Tener unos glúteos extrraordinarios es posible, sólo hace falta dedicación. Combinando tres ejercicios localizados en una rutina que les llevará 15 minutos al día cuatro veces por semana, verán resultados increíbles que se empezarán a hacer evidentes en 4 semanas. leer mas

Think Blue running team

Think Blue running team

Volkswagen te invita a incorporarte al Think Blue running team, te esperan en el stand de Volkswagen todos los dias hasta el 30 de enero. Estas vacaciones pueden ser el punto de partida para un año mas saludable y Volkswagen leer mas

10 Maneras de quemar mas grasas caminando

10 Maneras de quemar mas grasas caminando

Caminar es un gran ejercicio, que está siendo valorizado cada dia mas. Los médicos lo incorporan a las rutinas diarias de sus pacientes para mantener o mejorar su salud. Para aquellos que buscan quemar calorías extra con cada paso es leer mas

Rotacion del tronco hacia la rodilla

Rotacion del tronco hacia la rodilla

Este ejercicio es para los músculos abdominales oblicuos, Rotacion del tronco hacia la rodilla. Posición: Acostado en el suelo, boca arriba con las piernas extendidas, ligeramente separadas Una manos detrás de la nuca. Mantener los músculos del abdómen tensionados

Extensión de codos , Triceps

Extensión de codos , Triceps

Este ejercicio es excelente para trabajar todas las áreas del músculo tríceps. Puede realizar este ejercicio para tríceps en casa o en el gimnasio, sólo necesita dos mancuernas. Posición:

Rutina de abdominales avanzada

Rutina de abdominales avanzada

Esta es una rutina completa de entrenamiento para abdominales, esta rutina es de nivel avanzado en tiempo real. Está en inglés pero se entiende perfectamente. Deben respetarse los tiempos de cada ejercicio (son 40 repeticiones de cada uno) y el leer mas