Las rutinas de abdominales son un poco aburridas, por eso les agrego unos cuantos ejercicios para que puedan modificar sus rutinas de vez en cuando. De todos los ejercicios se hacen 3 series de 10-15 repeticiones.

Con este plan de caminatas alternas con ejercios enérgicos divididos en 10 etapas usted puede quemar 350 calorías en 45 minutos de ejercitación. 1- Calentamiento: hacer una caminata natural durante 5 minutos, el movimiento del pie debe ser natural desde leer mas

Beneficios de la gimnasia acuática – Mejora el sistema cardiorrespiratorio. El corazón trabaja más eficientemente y las venas y arterias se vuelven más elásticas. – El trabajo de cada ejercicio es más efectivo gracias a la disminución del peso corporal, leer mas

El aquagym consiste en una clase de ejercicio físico de formato principalmente aeróbico, con incorporación de ejercicios localizados, donde se combinan movimientos de tierra (caminar, correr, saltar, patear, etc) y se coordinan con movimientos del tren superior de acuerdo a leer mas

Para obtener un abdómen plano les mostramos una guía de simples ejercicios basados en el equilibrio y la estabilidad. Con solo 20 minutos tres veces por semana de entrenamiento, harán trabajar el cuerpo entero, favoreciendo la reducción de peso, pero leer mas

El próximo domingo 12 de junio se desarrollará la maratón “Más sangre, más vida”, forma parte de las actividades enmarcadas en el Día Mundial del Donante de Sangre, que se celebra cada 14 de junio y este año tendrá a leer mas

El Hospital Italiano de Buenos Aires invita a la comunidad a participar de la 3° Caminata Urbana y Feria de la Salud que se realizará el sábado 9 de abril a las 15 hs. en los Bosques de Palermo, Av. leer mas