Este dia se puede repetir una vez a la semana por ejemplo cambiando los lunes de la dieta semanal.
Desayuno:
1 Taza de Compota de peras o manzanas (endulzada con sacarina si se desea).
1 vaso de leche cultivada.
1 vaso grande de jugo de pomelo.
Media Mañana:
4 galletas de agua sin sal con queso crema y mermelada dietética.
1 Taza de jugo de la compota del desayuno. Seguir Leyendo »
LUNES
Desayuno:
-Infusión con leche descremada y edulcorante.
-2 tostadas con queso blanco y mermelada dietética.
Colación:
-1 yogur light con pulpa (pote chico) Seguir Leyendo »
LUNES
Desayuno:
-2 galletitas integrales con queso blanco y mermelada dietética.
Colación:
-1 yogur descremado con pulpa de frutas. Seguir Leyendo »
La clave del exito de una dieta es el orden, no salteen comidas ni supriman alimentos. El organismo es una maquina que para funcionar necesita energia, si no se la proveemos con los alimetos la saca de nuestras reservas ,musculos y huesos.
Beban no menos de 2 litros de agua por dia y no dejen de hacer ejercicio. Seguir Leyendo »
En un dia se puede aligerar el metabolismo, las personas sanas pueden planear un dia de desintoxicacion una vez por mes sin pasar habmre y sin grandes esfuerzos.
La base es ingerir alimentos y bebidas ricas en potasio. Lo ideal es planificarlo para el fin de semana, cuando uno tiene menos tensiones y obligaciones. Es un dia para mimarse un poco. Seguir Leyendo »
Para aligerar el organismo puede realizarse un dia de desintoxicacion o encarar una dieta semanal de desintoxicacion. Esto permite que su metabolismo llegue a un equilibrio donde puede funcionar mejor. Si opta por un dia de desintoxicacion puede encararlo una vez al mes, por el contrario si realiza la dieta de desintoxicacion puede repetirla cada tres meses. Seguir Leyendo »
Esta es una dieta de descenso rapido, 5 a 6 Kilos en una semana. La sopa posee un efecto diuretico que estimula la perdida del liquido retenido en exceso, se debe tener cuidado de consultar a su medico antes de iniciarla.
Esta prohibido ingerir: alcohol, pan, gaseosas, fritos. Seguir Leyendo »
