LUNES
-Infusión con leche descremada y edulcorante.
-2 tostadas con queso blanco y mermelada dietética.
-1 yogur light con pulpa (pote chico) Continue reading »
Feb 012008
Nov 262007
LUNES Desayuno: – 1 Infusión con leche descremada y edulcorante. -2 galletitas integrales con queso blanco y mermelada dietética. Colación: -1 gaseosa o jugo dietético (0% calorías). -1 yogur descremado con pulpa de frutas. Almuerzo: -1 Filet de pescado a la plancha con puré de calabaza(sin aceite). -1 fruta chica.
Sep 282007
LUNES Desayuno: -Infusión. -1 vaso de jugo de naranja. -3 galletitas de agua Colación: -1 yogur descremado. Almuerzo: -1 churrasquito de lomo. -Ensalada a elección -1 fruta chica
Sep 192007
DÍA 1 DESAYUNO: Infusión con leche descremada y edulcorante – 1 sándwich de pan integral con 1 feta fina de queso magro. COLACIÓN: 1 fruta fresca. ALMUERZO: 1 milanesa de carne, al horno. Ensalada de colores variados de vegetales crudos y cocidos – Infusión. COLACIÓN: 1 postre lácteo dietético o 1 yogurt descremado. MERIENDA: Leche [...]
Jul 192007
La clave del exito de una dieta es el orden, no salteen comidas ni supriman alimentos. El organismo es una maquina que para funcionar necesita energia, si no se la proveemos con los alimetos la saca de nuestras reservas ,musculos y huesos. Beban no menos de 2 litros de agua por dia y no dejen [...]
Existe una gran variedad de dietas programadas para una semana, llamadas tambien dietas semanales. Podemos organizarlas tambien segun nuestros gustos o posibilidades, aqui pongo los menus de almuerzos y cenas para una semana. Siempre antes de cada comida tome una taza de caldo light. Para desayunos , meriendas y colaciones elija la opcion que mejor [...]
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