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	<title>Exceso de Peso &#187; Dietas por calorias</title>
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	<description>Adelgazar y Estar en Forma</description>
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		<title>Dieta de 1200 calorias</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Dec 2011 18:22:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Al encarar un regimen de adelgazamiento se debe planificar el tipo de dieta a realizar acorde al ejercicio físico y tareas desarrolladas. Siempre consultar con un medico que tipo de dieta hacer. Una opción es una dieta hipocalórica de 1200 calorías: Está compuesta por 4 comidas principales desayuno, almuerzo, merienda y cena mas dos colaciones. <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/dieta-de-1200-calorias/'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Comer 100 calorias menos por dia</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Mar 2010 15:34:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
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		<description><![CDATA[El desequilibrio entre la ingesta de calorías y el gasto energético diario es uno de los factores que predispone a la obesidad. Por ello se aplican diversas estrategias para conseguir que la persona obesa reduzca su consumo energético y aumente su actividad. Por ejemplo caminar 15 minutos más al día o aumentar en 2.000 el <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/comer-100-calorias-menos-por-dia/'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Dieta de 800 calorias</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Apr 2007 18:29:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Al encarar un regimen de adelgazamiento se debe planificar el tipo de dieta a realizar acorde al ejercicio fisico y tareas desarroladas. Siempre consultar con un medico que tipo de dieta hacer. Una opcion es una dieta hipocalorica de 800 calorias: Esta esta compuesta por 4 comidas principales desayuno, almuerzo, merienda y cena mas dos <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/dieta-de-800-calorias/'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Dieta de 1000 calorias</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Apr 2007 18:24:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Al encarar un regimen de adelgazamiento se debe planificar el tipo de dieta a realizar acorde al ejercicio fisico y tareas desarroladas. Siempre consultar con un medico que tipo de dieta hacer. Una opcion es una dieta hipocalorica de 1000 calorias: Esta esta compuesta por 4 comidas principales desayuno, almuerzo, merienda y cena mas dos <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/dieta-de-1000-calorias/'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Almuerzos y cenas de 400/450 cal</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Apr 2007 03:35:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Estas son diferentes opciones de menus para almuerzos y cenas de entre 400 a 450 calorias: 1 plato de sopa minestron &#8211; 1/2 pechuga de pollo con guarnicion de brocolis gratinados con queso crema dietetica y 1 cucharada de queso rallado &#8211; gelatina con frutas. lengua a la viagreta &#8211; 1 taza de ensalada de <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/almuerzos-y-cenas-de-400-a-450-cal/'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Almuerzo y cena de 350/400 cal</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Apr 2007 03:20:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Aqui van distintas variantes de almuerzos y cenas de entre 350 y 400 calorias: 1 taza decaldo de verduras &#8211; 1 bife chico con verduras cocidas (tomate, cebolla, pimiento y zanahoria) &#8211; 1 banana chica. 1 taza de zopa de champiñones (de sobre pero hecha solo con agua) &#8211; 2 rodajas de budin de pescado <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/almuerzo-y-cena-de-350-a-400-cal/'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Almuerzo y cena de 300calorias</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Apr 2007 03:02:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Siguiendo con las recomendaciones para el armado de tus dietas , te planteo opciones de almuerzos y cenas de 300 calorias aproximadamente: 1 plato de sopa de verduras &#8211; acelga rehogada y gratinada con queso crema dietetico &#8211; gelatina dietetica con frutas. 1 ensalada de 1/2 cebolla,1 zanahoria rallada,1 tomate 1 cucharada de arvejas y <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/almuerzo-y-cena-de-300calorias/'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Desayunos y Meriendas de 150/200 cal</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Apr 2007 01:29:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Siguiendo con las notas anteriores agregamos aqui mas ejemplos para armar nuestras propias dietas. Desayunos y meriendas entre 150 y 200 calorias: 1 taza de infusion &#8211; 2 rodajas de pan integral untados con margarina dietetica y mermelada dietetica. 1 vaso grande de jugo de naranja y pomelo (sin azucar) &#8211; 2 galletitas de agua <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/desayunos-y-meriendas-de-entre-150-y-200-calorias/'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Desayunos y Meriendas de 100/150 cal</title>
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		<description><![CDATA[Siguiendo con las notas anteriores agregamos aqui mas ejemplos para armar nuestras propias dietas. Desayunos y meriendas entre 100-150 calorias: 1 infusion &#8211; 1 rodaja de pan de cereales con queso blanco descremado. 1 infusion con leche descremada &#8211; 2 tostadas de pan frances con mermelada dietetica. 1 infusion con leche descremada &#8211; 2 tostadas <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/desayunos-y-meriendas-entre-100-y-150-calorias/'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Desayunos y Meriendas de 100 cal</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Apr 2007 00:51:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si queremos armarnos una dieta según nuestros gustos no siempre es fácil, para  saber que combinaciones son mas convenientes  les doy aqui algunas ideas de desayunos y meriendas de 100 calorias aproximadamente. En las próximas entradas ire completando con otras comidas y cantidad  de calorías. Desayunos y meriendas de 100 cal: 1 taza de infusion <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/desayunos-y-meriendas-de-100-calorias/'>leer mas</a>]]></description>
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