dic 042011
 

Al encarar un regimen de adelgazamiento se debe planificar el tipo de dieta a realizar acorde al ejercicio físico y tareas desarrolladas. Siempre consultar con un medico que tipo de dieta hacer.

Una opción es una dieta hipocalórica de 1200 calorías:

Está compuesta por 4 comidas principales desayuno, almuerzo, merienda y cena mas dos colaciones.

Los desayunos y meriendas recomendados para esta dieta deben abarcar aproximadamente entre 150 a 200 calorías :

http://www.excesodepeso.com.ar/desayunos-y-meriendas-de-entre-150-y-200-calorias/

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mar 022010
 

El desequilibrio entre la ingesta de calorías y el gasto energético diario es uno de los factores que predispone a la obesidad. Por ello se aplican diversas estrategias para conseguir que la persona obesa reduzca su consumo energético y aumente su actividad.

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