Al encarar un regimen de adelgazamiento se debe planificar el tipo de dieta a realizar acorde al ejercicio físico y tareas desarrolladas. Siempre consultar con un medico que tipo de dieta hacer. Una opción es una dieta hipocalórica de 1200 leer mas
 Comer 100 calorias menos por diaEl desequilibrio entre la ingesta de calorías y el gasto energético diario es uno de los factores que predispone a la obesidad. Por ello se aplican diversas estrategias para conseguir que la persona obesa reduzca su consumo energético y aumente leer mas |
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 Dieta de 800 caloriasAl encarar un regimen de adelgazamiento se debe planificar el tipo de dieta a realizar acorde al ejercicio fisico y tareas desarroladas. Siempre consultar con un medico que tipo de dieta hacer. Una opcion es una dieta hipocalorica de 800 leer mas |
Dieta de 1000 caloriasAl encarar un regimen de adelgazamiento se debe planificar el tipo de dieta a realizar acorde al ejercicio fisico y tareas desarroladas. Siempre consultar con un medico que tipo de dieta hacer. Una opcion es una dieta hipocalorica de 1000 leer mas |
 Almuerzos y cenas de 400/450 calEstas son diferentes opciones de menus para almuerzos y cenas de entre 400 a 450 calorias: |
Almuerzo y cena de 350/400 calAqui van distintas variantes de almuerzos y cenas de entre 350 y 400 calorias: |
Almuerzo y cena de 300caloriasSiguiendo con las recomendaciones para el armado de tus dietas , te planteo opciones de almuerzos y cenas de 300 calorias aproximadamente: |
Desayunos y Meriendas de 150/200 calSiguiendo con las notas anteriores agregamos aqui mas ejemplos para armar nuestras propias dietas. Desayunos y meriendas entre 150 y 200 calorias: |
