En los dias de excesivo calor no hay que sobrecargar el estómgo, se debe comer liviano preferir frutas y verduras frescas y abundante ingesta de agua. Desayuno y  merienda: • 1 vaso de yogur bebible entero o descremado adicionado con leer mas

La nueva tendencia en dietas  es la de la Dieta Cruda, en la que abundan los vegetales y alimentos ricos en fibras. La popularidad creciente de esta dieta hizo que los chefs se esmeren en platos especiales con abundantes verduras leer mas

La Dieta Mediterránea es considerada modelo de alimentación adecuado para satisfacer los niveles de energía y nutrientes y se la aconseja como dieta terapéutica para el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares. La elevada proporción de hidratos de carbono complejos, baja leer mas

Esta dieta para la pancita o dieta para reducir el abdomen es una dieta semanal, recuerde que debe tomar siemrpre 2 litros de agua por dia . Lunes Desayuno Infusión con leche descremada y edulcorante 2 tostadas de pan integral leer mas

La dieta South Beach fue ideada por  el doctor Arthur Agatston en la decada del 90. Hoy su libro sobre esta dieta se convirtió en Best seller lo que confirma el boom de la misma en Estados Unidos. La dieta leer mas

El Régimen o Dieta Hollywood se basa en el consumo de frutas, sobre todo de frutos exóticos como las piñas, sandías, papayas… Estos frutos son altamente ricos en vitaminas y minerales, además aportan fibras y muy pocas calorías. Se llama leer mas

La Dieta Mediterránea es una filosofía de vida que se basa en las costumbres de los habitantes de la Zona del Mediterráneo. Sus cuatro pilares son: Alimentación, combina los ingredientes típicos de la zona. Cocina, combina alimentos naturales, frescos cocidos leer mas

El Régimen o Dieta Disociada es un método que permite comer de todo pero no al mismo tiempo. Se basa en la ingesta de solo un tipo de alimento cada día, sin  importar la cantidad ingerida del mismo.