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	<title>Exceso de Peso &#187; Consejos para Adelgazar</title>
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	<description>Adelgazar y Estar en Forma</description>
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		<title>Mesa de navidad</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Dec 2011 22:30:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Consejos para Adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[Noticias]]></category>
		<category><![CDATA[adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[Dietas para Adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[navidad]]></category>

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		<description><![CDATA[Llego fin de año y es época de festejar los logros (siempre hay alguno por pequeño que sea) y brindar por las metas que nos proponemos para el año que se aproxima. No debemos tirar por la borda todos los esfuerzos realizados para mantenernos en forma, por eso les adjunto unas ricas ideas para la <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/mesa-de-navidad/'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Vegetales ocultos reducen calorías</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Mar 2011 18:53:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Consejos para Adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[Agregar puré de vegetales a las entradas reduce la cantidad de calorías sin sacrificar la textura o el sabor de las comidas, afirmó un equipo de la Universidad Estatal de Pensilvania que hizo la prueba sin que los comensales lo supieran. El uso de &#8220;vegetales encubiertos&#8221; tuvo doble beneficio, ya que algunos de los participantes <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/vegetales-ocultos-reducen-caloras/'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Para adelgazar mejore sus hábitos de alimentación</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Feb 2011 15:43:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Consejos para Adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[En la vorágine que nos invade al querer adelgazar y no conseguirlo en los plazos que imaginamos solemos cometer errores terribles en la alimentacion que nos llevan a modificaciones de suibe y baja canstantes en nuestro peso. Los cambios repentinos y radicales en los hábitos de alimentación, como comer sopa de repollo solamente, pueden llevar <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/para-adelgazar-mejore-sus-hbitos-de-alimentacin/'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Establecer metas realistas e inteligentes para bajar de peso</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Jan 2011 22:40:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Consejos para Adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[Si lo que queremos es bajar de peso no debemos idealizar lo que escuchamos en las propagandas. Si durante todo el año no nos cuidamos como debíamos no creamos que vamos a estar perfectas en dos semanas para ir de vacaciones. Brittany Glassett, dietista del Hospital Adventista Porter de Denver, sugiere usar lo que ella <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/establecer-metas-realistas-inteligentes-para-bajar-de-peso/'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Despues de las fiestas volver al peso ideal</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Jan 2011 14:09:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Consejos para Adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[Despues de las fiestas nos tomamos unos días para darnos cuenta que además de los regalos que nos dejaron en el arbolito de navidad, nos quedaron de regalito unos kilitos de mas. Tanto desarreglo en un par de semanas, comidas y encuentros con amigos para unas copas, dormir mal, dejar posterado el ejrcicio diario&#8230; todo <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/despues-de-las-fiestas-volver-al-peso-ideal/'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Un diario de comidas para adelgazar</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Jan 2011 19:49:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Consejos para Adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[Llevar un control diario de todo lo que ingerimos, bebidas y comidas es uno de los mejores métodos para el control del peso. Llevar un diario de lo que se come es como el ejercicio, pues siempre ayudará a perder peso si se hace constantemente. Los que hacen dieta y llevan un diario tienen más <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/diario-de-comidas-para-adelgazar/'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Hacer dieta en etapas funciona mejor</title>
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		<pubDate>Fri, 31 Dec 2010 00:43:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Consejos para Adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[Una experta sugiere que si su promesa de año nuevo implica perder peso, para tener mejores probabilidades de éxito, quizá deba dividir su objetivo en partes pequeñas y manejables en las que pueda trabajar todos los días. &#8220;En lugar de hacer del número de la báscula su objetivo, busque otras maneras de medir el éxito&#8221;, <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/hacer-dieta-en-etapas-funciona-mejor/'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Como controlar el peso con una alimentación saludable</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Dec 2010 02:25:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Consejos para Adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[Una de las principales dudas es cómo controlar nuestro peso y la respuesta es simple, con una alimentación saludable. Una dieta balanceada significa que usted obtiene los tipos y cantidades correctas de alimentos y bebidas para mantener su cuerpo saludable. Para hacer esto, necesita: * Saber cuántas calorías debe consumir cada día. * Saber qué <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/como-controlar-el-peso-con-una-alimentacin-saludable/'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Tips para no engordar en estas fiestas</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Dec 2010 16:29:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Consejos para Adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[Que estas fiestas no sean la excusa para abandonar un estilo saludable de vida y aumentar kilos extra que tanto nos cuestan bajar.  Se calcula que en estas semanas de fiestas se llegan a multiplicar por tres las calorías que consumimos normalmente. Con unos simples consejos se puede minimizar este problema sin dejar de disfrutar  <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/tips-para-engordar-en-estas-fiestas/'>leer mas</a>]]></description>
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		<title>Dieta contra los excesos de temporada</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Sep 2010 15:03:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Claudia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Consejos para Adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[El fin de las vacaciones suele estar acompañado de un mayor contorno de la cintura, es el fin de un cambio estacional de verano o invierno para volver a la normalidad. Alli es cuando notamos que la ropa no nos queda igual y que es necesario encarar unos dias de regulacion de la alimentacion para <a href='http://www.excesodepeso.com.ar/dieta-contra-los-excesos-de-temporada/'>leer mas</a>]]></description>
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