Aqui les dejo una herraienta muy util para saber si estamos o no en el peso correcto, la calculadora del IMC (indice de masa corporal). Recuerden que es muy importante para la salud estar dentro del rango de peso saludable. leer mas
Disfruta de la Navidad sin aumentar de peso
Come sano y cuida tu salud, se pueden festejar estas fiestas sin perder el control de tu dieta diaria. Para ello se deben cambiar lo menos posible los hábitos de alimentación, mantener una regularidad horaria para las comida y practicar leer mas
Ejercicios para piernas y gluteos
Las piernas son el sosten del cuerpo y tambien una de las zonas corporales de mayor acumulacion de liquidos y grasas(principalmente en gluteos) por eso debemos poner mayor enfasis en tonificar esta zona en la rutina de ejercicios que encaremos. leer mas
