El agua es un componente fundamental del cuerpo humano. No se puede vivir sin beber agua por mas de cinco días, pondría en peligro su vida, mientras que para producir los mismos daños tendría que estar varias semanas sin consumir alimentos.
El cuerpo humano tiene un 75 % de agua al nacer y cerca del 60 % en la edad adulta. Este recurso vital para el organismo, cumple funciones específicas por lo que se aconseja consumir al menos 2 litros de agua al día. Continuar leyendo »
Ya evaluamos en las entregas anteriores los diferentes parámetros a considerar para estar en un peso saludable. Uno de los pilares fundamentales para lograrlo es una Alimentación Adecuada, tanto para el caso de armar una dieta para adelgazar como para mantener el peso saludable.
Si ya consultamos nuestro médico de cabecera y acordamos la importancia de empezar una dieta, armarán en conjunto un plan saludable y adecuado a las necesidades de cada uno. Para ello debemos entender y conocer los diferentes grupos alimenticios necesarios para un buen funcionamiento del organismo. Continuar leyendo »
La Universidad de Carolina del Norte realizó una investigación tendiente a probar que la ingesta de jugos o gaseosas normales dificultan el descenso de peso. Conformaron tres grupos de individuos que consumían bebidas azucaradas, uno cambió exclusivamente por agua, otro leer mas
Las mandarinas tendrían un efecto contra la obesidad, su sabor extra dulce, su pequeño tamaño y lo fácil que resulta pelarla han convertido a la mandarina en una de las frutas preferidas por los españoles como postre o tentempié. Una leer mas
Es hora de desterrar los mitos de las dietas, todos esos hábitos que se repiten entre amigas y se suponen ciertos cuando no lo son. Los alimentos también son víctimas de los falsos mitos, que no se basan en ningún leer mas
Añadir frutos secos, a la dieta puede reducir el colesterol más de lo que puede solo una dieta baja en grasas. Los alimentos con esteroles vegetales también tienen propiedades de reducción del colesterol conocidas, y en combinación con una dieta leer mas
Los arándanos podrían frenar el desarrollo de la grasa corporal, según un estudio de la Universidad Femenina de Texas en Denton (Estados Unidos) que se ha hecho público durante el encuentro «Experimental Biology» 2011 de la Sociedad Americana de Nutrición. leer mas
Los niveles elevados de vitamina D en el flujo sanguíneo parecen estar asociados con un menor riesgo de desarrollar degeneración macular asociada a la edad (DMAE) en mujeres de menos de 75 años, según un estudio de la Universidad de leer mas