7 de cada 10 personas reconocen no estar en su peso

El 68 por ciento de los españoles manifiestan no estar en su peso correcto, de los cuales el 58 por ciento es por pesos superiores a los recomendados y el 11 por ciento por pesos inferiores, según los resultados de una encuesta realizada por el Programa Nutrición y Salud (NUSA) entre más de 1.800 personas de toda España.

En este sentido, los datos de la investigación indican que las personas que se preocupan por su peso son, en porcentaje, algo más de la mitad de las que dicen tener poco o mucho sobrepeso, entre los cuales las mujeres ha demostrado que se preocupan más que los hombres por su peso.

Respecto a uno de los principales factores desencadenantes del sobrepeso, el estrés, el 90,5 por ciento de las personas encuestadas manifiesta sentir estrés en algún momento, de ellos un 7,7 por ciento viven en un “continuo estrés”, el 31 por ciento se sienten estresados “a menudo” y hasta el 51 por ciento consideran tener una vida más o menos tranquila con “algunos momentos de estrés agudo”. Sólo el 10 por ciento manifiesta no sentir estrés.

En referencia al ejercicio físico, el 52 por ciento reconoce no practicar ejercicio físico nunca, aunque la mitad de ellos manifiestan caminar 30 minutos diarios. En la valoración del descanso, tan solo un 12,4 por ciento sienten haber dormido “suficiente” y tener un sueño “reparador”, mientras que el 18,9 por ciento considera que la falta de sueño “afecta a su rendimiento”.

LAS MUJERES FUMAN ḾS PERO CON MENOR INTENSIDAD

En cuanto al tabaco, el 71,7 por ciento se declaran no fumadores, de ellos, un 33 por ciento son ex-fumadores –un 20% hace al menos 6 meses que no fuma– y el 48 por ciento afirman no haber fumado nunca. Mientras que en las mujeres se detecta un hábito levemente superior al de los hombres, en estos se detecta una intensidad levemente mayor, explican los autores de la encuesta.

“El ritmo de vida actual se traduce en que no se tiene tiempo para dedicarse a la cocina y a llevar una alimentación saludable”, comenta la coordinadora del Grupo de Trabajo de

Nutrición de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), la doctora Maria Luisa López.

“El estrés laboral se refleja en la falta de horas de sueño y todo ello se traduce en una bajada de defensas que están muy en relación con determinadas patologías que hoy en día son muy prevalentes como la obesidad, la hipertensión o las enfermedades cardiovasculares”, apunta esta experta.

NUEVE DE CADA DIEZ CONSIDERA QUE TIENE “BUENA SALUD”

A pesar de ello, los españoles consideran, en un porcentaje superior al 90 por ciento, tener una “buena” o “muy buena” salud de las defensas, especialmente los hombres, y la tendencia se incrementa levemente con la edad. En esta línea, la encuesta revela que un 41 por ciento de los encuestados había oído hablar de los probióticos.

Según los encuestados, los beneficios más destacados de estos alimentos son, en primer lugar, la ayuda en la regulación del tránsito intestinal, la ayuda en el fortalecimiento o restauración de la flora intestinal en caso de infecciones intestinales y la ayuda en el refuerzo de las defensas del organismo en tercer lugar.

A la pregunta sobre los alimentos con mayor beneficio sobre las defensas, los alimentos mejor considerados son fruta, verdura, agua y leche fermentada o yogur. “En las consultas aumenta cada día el número de peticiones de información sobre lo que es un probiótico”, asegura el nutricionista y asesor externo en el cuestionario y análisis de los resultados de la encuesta Julio Basulto.

Según este experto, los probióticos “son alimentos funcionales cuya función es mantener y regular la flora intestinal, que a su vez va a poder influir en el sistema inmunitario y, en relación con ello, en la prevención de determinadas enfermedades”.

Fuenet: EP

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Claudia Tallone

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